頸椎曲直怎麼辦才好？

頸椎曲直是一種常見的頸椎病。要想治療頸椎曲直,可以採取多種治療方式。頸椎病一般是人們低頭低的多了就得了頸椎病。現在大家都知道網路上出現了一種說法,叫“低頭族”。就是說很多人一直低著頭玩手機。我們平時應該多多運動，不能總是懶得活動。那麼我們該如何治療頸椎曲直呢?

熱敷，理療，口服頸複康及彌可保。一個是利用肩部運動調節頸部肌肉群的方法，具體方法很簡單，右手從頭頂跨過，牽拉左側耳朵10次，再左手重複動作，這樣重複多次。調節頸部肌肉。

頸椎生理曲度變直建議用頸椎藥枕糾正,方藥作法如下:

黃芪100克,葛根100克,川芎20克,丹參30克,元胡30克,乳香30克,沒藥30克,細辛10克,制草烏20克,菖蒲50克,防風50克.共粗末,裝入一個長18--20公分,粗7-12公分的口代內,晚上放在頸椎下。

還有我們平時呢也要養成走路曲直，晚上睡覺枕頭不能太高或者低養成一個良好的習慣有助於身體健康徹底糾正“高枕無憂”的錯誤觀點。人一生至少有1/4-1/3的時間在床上度過，選擇通透性強，符合生理彎曲，高度適中的枕頭十分重要。建議採用根據生理彎曲設計的藥枕，既可幫助恢復和保持生理彎曲，又可將治療保健帶入到休息時間，做到治療、休息兩不誤.

要想治療頸椎曲直,就要採取綜合的治療方式。平時多多運動。小孩子寫作業寫的久了,讓孩子出去活動活動。自己在電腦前面坐的久了,也出去散散步,欣賞一下外面的風景。都會有不錯的效果。吃飯的時候多攝入含鈣高的食品,比如蝦。