泡腳減肥放什麼東西?
總所周知,泡腳是對身體很好的一種保健的行為。泡腳的好處很多,除了可以促進血液的迴圈,化瘀通絡以外,還可以祛除身體的寒氣。但是最近又多了一種說法,泡腳是可以減肥的。這種說法是正確的,但是想要利用泡腳減肥也是有一定的方法的,需要添加一些中藥材才能起到作用,那麼泡腳減肥應該怎麼做呢?
配方一、針對脂肪型肥胖
藥材:冬瓜皮200g、茯苓100g
製作:冬瓜皮要選用新鮮的,搭配茯苓一起用紗布包裹起來放入2L水中熬煮,由於冬瓜皮煮爛後很難過濾,所以一定要用紗布包裹。同樣是沸騰後改小火煎煮半小時,結束後用湯藥和熱水淹沒過腳踝即可,水溫控制在38-40度左右。睡前泡腳效果最佳,每次泡浴時間在20分鐘左右。
功效:加速減脂、排毒輕身
配方二、針對血虛型肥胖
藥材:赤芍、紅花各15g 當歸20g
製作:三種藥材先浸泡15分鐘,然後放入2L水中煎煮至沸騰,關小火繼續熬煮40分鐘,過濾後的湯藥加40度熱水至淹沒小腿肚進行足浴。血虛型肥胖是體內氣血不足引起的虛胖,這類女生手腳容易冰涼,月經也經常紊亂,同時會伴隨水腫症狀。想要減肥必須先補足氣血,讓內分泌和代謝恢復正常水準。
功效:補足氣血、加速代謝
配方三:針對消化型肥胖
藥材:乾薑、桑枝各5g 山楂、酸棗仁各15g
製作:將藥材放在1L涼水中浸泡15分鐘,用紗布包裹一層後再加入1L水進行熬煮,沸騰後改小火繼續煎煮半小時即可倒出湯汁。消化型肥胖的MM通常都有消化不良、腸胃發脹等毛病,腰腹部肥胖也是最為明顯的,足浴時水高超過腳踝,水溫在40度左右,泡浴時間為40分鐘。
上文中介紹了一些利用泡腳減肥的方法,針對不同的肥胖,泡腳的方法也是不一樣的,所以首先要弄清楚自己肥胖的類型,然後再根據自己的類型尋找適合自己的泡腳減肥的方法,在泡腳的時候時間不能太長也不能太短,而且中藥材也不能隨便添加。