肩部疼痛怎麼治療呢

2022年，註定是一個體育盛世。而在我國舉行的冬奧會，則把大傢伙的想法聚到了一起――那就是進行體育鍛煉。但是事情總有意外，也包括在進行體育鍛煉時。而在進行體育鍛煉時，很多人會感到吃力。會感到身體不適。比如說，肩部疼、腰部酸、腿部疼。那麼，肩部疼痛怎麼治療呢？

1天宗穴、風池穴、天柱穴。肩膀的酸痛擴及背部時，指壓天宗穴即可見效。天宗穴是位於肩胛骨正中央的穴道。在肩膀背側，左右皆有三角形的骨，即肩胛骨。以指觸摸肩胛骨的中央，應可感知骨變薄而形成的凹陷之處，壓壓看，若感到刺痛，即是天宗穴。為提高效果，也可以刺激其它的風池穴、天柱穴看看。

2中府穴。消除肩膀酸痛的重要穴位，主要治療由上身前弓或者長時間穿高跟鞋走路導致的肩膀酸痛。其位置在鎖骨末端向下約兩指寬的地方。按壓方法，用手微微握住肩膀，將拇指放在中府穴上輕輕按壓。

以上便是對肩部疼痛怎麼治療呢的方法介紹，希望對你有所幫助。在進行體育時要結合自身的身體健康和素質。如果我們在進行體育鍛煉過程中感到身體不舒服，應該立刻停止鍛煉。如果有必要的話，我們們也可以向醫生需求幫助。祝你身體健康。