決定身高的因素是什麼

一個人的身高多少，很多是由於異常的因素，但是不止是這樣，如果在骨骼發育的時期，好好的補充營養再加上一些運動，還是能夠促進骨骼的生長的。那麼，決定身高的因素是什麼呢?想要知道答案的朋友們，請仔細的閱讀下文吧！相信你可以找到答案的。

影響身高增長的因素有很多，最主要的有以下幾點：

遺傳因素：70%由遺傳決定

遺傳雖占身高70%的比例，但並不是說就是不可改變的，後天營養、運動、睡眠等對增高起到了很重要的作用。

營養因素：偏食影響身高

食物的供給不均衡、偏食，往往會影響孩子的最終身高。所以，當家長發現自己的孩子較正常同齡兒童身高偏低時，不要忽略了營養因素，平時應多吃一些含鈣的食物，如每天應保證1-2袋牛奶、雞蛋等，另外蔬菜、水果的攝入一定不能少，要保證營養均衡。當發現孩子的身高比正常兒童矮了一頭時，就不要盲目等待了，應帶孩子去正規醫院就診。

內分泌因素:生長激素分泌不足

生長激素、性激素、甲狀腺激素分泌不足。最主要的生長激素分泌不足是導致身高不長的主要原因，需上醫院檢測生長激素的值是否正常。性激素過早分泌也會影響最終身高，甲狀腺激素分泌不足，不僅身材矮小，同時會影響智力發育。

運動：跳高、跳繩、游泳、打球、踢踺子、踢足球、打籃球有助身高生長

人在運動後，生長激素分泌量達到高峰，就會促進長骨骨骺端的軟骨細胞增殖分化，使人長高。有助於長個的運動。如線性運動：跳高、跳繩、游泳、打球、踢踺子、踢足球、打籃球等。

決定身高的因素是什麼？相信通過上文的介紹，你已經知道答案了吧！家長,可以定期添加一些大骨頭煮湯,吃芝麻、牛奶和其他豐富的食物,特別是鈣,平時多曬曬陽光,還可以添加一些戶外活動更多的時間,更多的鍛煉,這也是有助於成長,養成良好的生活習慣。