出現煩躁失眠該怎麼辦？

現在我們的追求越來越高，很多時候不得不承認生活節奏加快帶來的壓力。而且，這些壓力無處不在。或許我們應該感謝這些壓力，給了我們向前的鬥志。但是，如果我們不能調節好其中的利害關係，也容易造成我們的一些健康問題，比如我們最常見的煩躁失眠症狀是怎麼回事呢？

心煩失眠是指失眠時心中煩亂不安，多因肝火、膽虛或陰虛火旺所致。

治療方法：藥物療法或經顱微電流刺激療法這種物理療法。

物理治療 (Physiotherapy或Physical Therapy)是以一種預防、治療、及處理因疾病或傷害所帶來的動作問題的醫療專業。主要是借著自然界中的物理因數(聲光水冷電熱力)、運用人體生理學原理法則等，針對人體局部或全身性的功能障礙或病變，施予適當的非侵入性、非藥物性治療來處理患者身體不適和病痛治療方式，使其盡可能地恢復其原有的生理功能。

對於失眠的患者來講，治療失眠還有許多路可以走，基於安眠藥副作用大等原因，建議先採取服用安眠藥以外的辦法(如，物理治療、心理疏導等)，都試過以後再考慮用安眠藥。

物理治療通常都是採取用磁療治療方法，可起到通絡活血，消炎鎮痛和鎮靜安眠的作用。鎮痛安眠枕是物理治療方法中經常用到的，它是一種採用高科技生物磁療和遠紅外線雙效治療原理，由永磁體和紅外線襯墊兩部分構成的醫療器械產品，它利用釹鐵硼高科技生物磁場及納米遠紅外線的雙重作用，可有效的治療頑固性失眠。另外，心理疏導也是一個不錯的辦法，通過專業性的談話，來幫助緩解壓力，讓患者身心放鬆、改善睡眠。

安眠藥連續服用不能超過一個月。

不知道大家通過上面的瞭解以後，對於長期處於生活，工作，學業壓力狀態下朋友們有可能出現的煩躁失眠症狀有沒有自己的理解，會不會通過更科學的方法去解決，減輕症狀。很多時候，我們的生活狀態直接影響我們的外貌，直接作用於我們的生活。