怎麼減雙下巴呢

很多人因為肥胖問題都會有各種各樣的煩惱，有些人會因為肥胖就有雙下巴的問題，這個問題很能困擾到許多愛美的女性，其實，很多人只知道它影響美觀，但是沒有瞭解到它不僅影響美觀，還會有一定的危害。下面我們就來瞭解下雙下巴的一些普遍知識吧。

雙下巴的危害：

面對睡覺的姿勢可能很多人都覺得只要睡得著就是好的，但是不同人最後的睡覺姿勢也不同，比如有雙下巴的人最好側著身子睡。

打呼嚕可導致呼吸暫停，十分危險，尤其有雙下巴的人，更要注意睡眠姿勢，避免打呼嚕帶來的不良影響。相對正常人來說，雙下巴的人頸部會堆積大量脂肪，下頜部肌肉組織鬆弛，壓迫呼吸道的可能性更大。

這類人睡覺時更容易打呼嚕，而打呼嚕極易出現時間過長的呼吸暫停，並可能發生猝死。人缺氧2~3分鐘便會昏迷，缺氧超過5分鐘會給大腦造成不可逆轉的傷害。

有雙下巴的人要養成側身睡覺的習慣，以減少打呼嚕所帶來的風險。因為仰著睡或趴著睡會使呼吸不順暢。

若側著睡，鬆弛的肌肉會傾向一邊，可以使堆積在咽部氣道的組織開出一條縫，從而擴大了氣道，增加了通氣量，使睡眠時的呼吸變得相對順暢，打鼾的症狀也會得到明顯的改善。

此外，睡前不要讓情緒過於激動。避免吸煙、飲酒和服用刺激性藥物。吸煙、飲酒和刺激性藥物會讓肌肉鬆弛，堵住呼吸道。

怎樣去除雙下巴呢?

1.按摩法：

步驟一：由頸部往上輕拍按摩臉部，讓保養品快速吸收。

步驟二：食指與中指呈V字形由腮骨由右滑向左，抓出原有的輪廓線條。

步驟三：由左向右時則改用拇指與食指，依下巴線拉回來。左右手各做5次。

貼心提醒：下巴到腮骨的肌膚最易鬆弛，臉部按摩應由頸部自下往上推，並于按摩後加強做下半臉的按摩，以減少雙下巴的形成機率。

2.日常防鬆弛基本法：

外出時選用具有抗紫外線功能的化妝品。紫外線照射可導致肌膚失去彈性，破壞膠原蛋白，使面部肌肉出現老化，鬆弛等現象。

勿吸煙，香煙中的有害物質會破壞維生素C，從而皮膚彈性構成威脅。

進食時慢慢咀咽食物，可以鍛煉表情肌的彈力。

平時保持抬頭挺胸的健康姿勢。垂頭，表情呆滯會使面頸部肌肉鬆弛，導致脂肪堆積。每天可以選擇做低頭，揚頭等動作，初期活動幅度不宜太大，以免引起頭暈等不良反應，適應以後再稍稍加大運動量。這些運動在一定程度上還是能減輕雙下巴的形成的。