腹部減肥刮痧的方法

現在很多的女性朋友由於長時間的工作，一直坐在電腦前缺少運動，會導致小腹變大，尤其是在夏天，肥肉一覽無遺，穿什麼都覺得不好看。所以很多朋友都在尋找減腹部的方法，不過現在市面上的很多產品都不太健康，會給我們的身體帶來一些傷害，那麼腹部減肥刮痧的方法好嗎？

腹部取穴

(1)天樞穴:肚臍兩側兩個手指處;

(2)關元穴:肚臍往下四個手指處;

(3)氣海穴:肚臍往下一個手指處。

腹部刮痧手法

時最好仰臥，以肚臍為中心，按順時針方向用刮板進行刮拭按摩，力度均勻，不必過於用力，以腹部皮膚紅潤為度。然後採用角揉法按摩上述提到的天樞穴、關元穴和氣海穴。所謂角揉法，就是以刮痧板的厚邊棱角邊側為著力點或厚棱角側面為著力點，著力於有效穴位，施以旋轉回環的連續動作，帶動皮膚下面的組織搓揉活動，用力適中。

瘦腹效果

每天堅持一次，效果看得見。一般堅持刮痧三天至一周，便秘就能得到一定程度的改善。堅持半個月至一個月，就能明顯感覺身體輕盈，腹部贅肉減少。

以上就是腹部減肥刮痧的方法介紹，其實這類減肥方面是比較簡單的，我們只要在睡前或者飯後抽一些時間來進行刮痧，只要能堅持下來，你就會發現小腹上的肉在逐漸的變少，不過提醒大家在選擇減肥方法的時候要注意，不要為了減肥而對自己的身體造成一些傷害。