每天泡腳幾次比較好？

很多的朋友也都是非常的喜歡泡腳，但是每天的時候泡腳的次數不要太多，這樣反而可能會出現副作用，這樣的話就非常的不好了，其實還是有很多的辦法可以起到很好的調理的作用的，不一定要光泡腳，現在就由小編來給各位朋友具體的介紹下，泡腳的話到底要怎麼辦。

早搓手可醒腦

早晨起床後，隨著人體活動的增加，心率會加快，因此早晨要注意調養心肺。可採取搓手心、揉按手指等方式，通過刺激手心的勞宮穴，讓心臟興奮，並增強呼吸系統的功能，起到保健作用。搓手心時，將兩掌合併，來回對搓，盡可能地摩擦手心。此外，早晨，將兩雙手的手指相互對揉按摩，也能起到提神醒腦的作用。

午曬背護陽氣

午時(11：00～13：00)這段時間，是陽光較充足的時段，經常曬曬後背，可起到補充人體陽氣的作用。在曬太陽時，摘了帽子，讓陽光從頭頂的百會穴進入人體。

晚泡腳護肝腎

活動了一天，晚上身體會較為疲累，特別是肝腎急需得到休息和調養。此時最好的調養方式就是泡腳。泡腳時，水的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。為何九點泡腳最補腎呢？是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液迴圈。特別是腳底的湧泉穴，是腎經的首穴，晚上在得到熱水的刺激後，能夠很好地消除一天的疲勞，補充腎氣。

以上小編介紹的方法，也是都是可以很好的起到調理身體，養生的作用的，效果也是會非常的好，很多的朋友也都是非常的喜歡，大家養生的話，就一定要長期的堅持，如果短期的話效果可能就沒有長期堅持的那麼的好了。