高血壓患者吃什麼保健品比較好？

高血壓是一種常見的疾病，也許在平常的時候沒什麼症狀，但一旦發作就會對人的身體造成很大的傷害，甚至是奪走人們的生命。高血壓一定要引起重視，但醫學上現在並沒有治療高血壓的特效藥，只能儘量控制，因此，我們就要在生活中做好預防。今天小編就來給大家講講高血壓患者適合吃什麼保健品。

高血壓患者要注意鈣和鎂的補充：補鈣有利於血壓降低，高血壓病人除腎結石者外，每天應供給1克鈣，相當於碳酸鈣2.5克。含鈣豐富的食物有：脫脂奶、豆製品等。鎂對神經系統有抑制作用，還具有鎮靜和解痙功能，也可降低血壓。另外，服用利尿劑患者，尿鎂的排泄量增加，故應注意補充。因此，高血壓患者可食用補鈣、鎂的保健品。

還要注意補鋅限鎘：鎘能升高血壓，鋅有拮抗鎘的作用。膳食中提高鋅/鎘比值有利於高血壓病人治療。膳食中粗糧、豆類、堅果類中的鋅/鎘比值較高，可常食用。另外，高血壓病人應適當增加鉀的攝入量，以利於鈉和水的排出。食譜中鉀和鈉的比例以1.5∶1較為合適。

另外，要多選用低脂肪、低膽固醇食物。控制總熱量攝入，使體重達到並維持在正常範圍之內，對高血壓防治十分重要。肥胖者首先要減體重。另外，高血壓和高血脂、動脈硬化往往互為因果，或同時在一個人身上出現。因此，高血壓和心臟病患者亦應注意控制膳食脂肪和膽固醇攝入，多選用不飽和脂肪酸，每日攝入膽固醇應少於300毫克。

高血壓患者除了要注意飲食以外，還要注意情緒的控制。許多病人都是由於情緒的波動而使病情惡化，甚至威脅到生命。患者應該保持樂觀愉快的心情，而運動不僅能增強體質，對調節心情也有一定的作用，因此，患者每天還可以進行適當的運動。