腰肌勞損按摩有用的嗎？

腰肌勞損疾病是一種對身體傷害比較大的疾病，腰肌勞損是會引起局部的疼痛，肌肉緊張，脹痛感，腰疼等症狀，給生活和工作都帶來很大的影響，目前治療腰肌勞損方法有很多，但是治好後容易反復的發作，所以有些人出現腰肌勞損的時候會按摩自己的身體，那麼腰肌勞損按摩有用嗎?

方法/步驟

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1、循經按揉法：患者俯臥位，醫者站於一側，先用滾、按揉法沿兩側膀胱經由上而下往返施術3~5遍，用力由輕到重。然後用雙手拇指按揉腎俞、腰陽關、大腸俞、八髎等穴，以酸脹為度，並配合腰部後伸被動運動數次。

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2、解痙止痛法：醫者用點壓、彈撥手法施術於痛點及肌痙攣處，反復3~5遍，以達到提高痛閾，松解粘連，解痙止痛的目的。

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3、調整關節紊亂：患者側臥位，醫者面向患者站立，施腰部斜扳法，左右各一次，再取仰臥位，雙下肢屈膝屈髖，醫者抱住患者雙膝作腰骶旋轉，順、逆時針各8~10次，然後作抱膝滾腰16~20次，以調整腰骶關節。

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4、整理手法：患者俯臥位，醫者先用滾、揉法在腰臀及大腿後外側依次施術，往返3~5遍，並點按秩邊、委中、承山等穴，然後用小魚際直擦腰背兩側膀胱經，橫擦腰骶部，以透熱為度，最後用五指併攏，腕部放鬆，有節律地叩打腰背及下肢膀胱經部位，用力由輕到重，以患者能忍受為度。

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5、輔助治療：功能鍛煉，加強腰背伸肌鍛煉，如仰臥位拱橋式鍛煉，俯臥位的飛燕式鍛煉，早晚各1次，每次各作20~30下。有利於腰背肌力的恢復。

上面為大家介紹幾種腰肌勞損的按摩治療方法，其實腰肌勞損按摩治療是有一定的作用，建議大家平常可以使用按摩來緩解不適，上面介紹的按摩方法看似很簡單，但是還是需要專業知識，需要專業的醫護人員來完成，避免對身體造成其他的後遺症。