薑汁紅糖減肥方法

現在的人都是以瘦為美，因此很多女性為了讓自己變得更加的完美總是想盡辦法來減肥，而對於減肥的人而言，一般都會有貧血的症狀，畢竟想要減肥首先要吃的少，吃的少的話就很容易出現減肥。不過如果是您採用的是薑汁紅糖減肥方法的話，就不會有這種現象了，因為紅糖本身就具有活血的效果，具體薑汁紅糖減肥方法如下：

步驟/方法

減肥第1天(準備階段)

早上：早上和平時一樣吃飯

中午：中午和平時一樣吃飯

晚上：晚上和平時一樣吃東西

減肥第2天（進行階段）

早上：胡蘿蔔汁+生薑紅茶

中午：胡蘿蔔汁+生薑紅茶

晚上：不油膩的東西(比如日本料理或者粥)

減肥第3天（堅持階段）

早上：生薑紅茶2杯

中午：和平時一樣

晚上：和平時一樣

中午和晚上吃的清淡一些!

原料的加工

胡蘿蔔汁的做法：2根胡蘿蔔和1個蘋果榨汁!隨自己的口味放!

生薑紅茶的做法：溫的紅茶裡面放入去皮切碎的生薑或者薑汁，

另外再加入適量的紅糖或者蜂蜜就可以了!

注意事項

不只是早飯和中餐，只要感到饑餓就可以喝生薑紅茶，1天可喝2-6杯!如果感覺胃有灼熱的感覺，就減少薑的量!

適用人群

經常手腳冰冷的人;減肥過程中想吃甜食的人;很難讓自己休息兩天以上的人;整整斷食一天無法忍受的人!斷食當天的晚餐吃的清淡一些，即使不喝粥也不要緊，可以盛6成米飯，放點黑芝麻，另外配的小菜可以是梅幹2個，銀魚絲1小碗，豆腐和裙帶菜煮的姜湯1碗!也可以選擇一些加溫的罐頭!

學會了薑汁紅糖減肥方法之後，希望各位減肥人士注意，所謂的減肥方法並不是每一個人都適合的，如果說您想要真正的健康瘦的話，最好還是可以通過運動鍛煉身體來進行減肥，這樣不但可以幫助您減輕體重，同時還可以幫您提高自身的身體免疫能力，減少疾病發生。