如何降血糖比較快

隨著生活水準的提高，現代社會得糖尿病的人也是越來越多了，而對於糖尿病的病人來說，血糖高就是一個最大問題，所以如何降血糖比較快就成了他們最為關心的一個話題了，究竟如何降血糖比較快？還要安全有效沒有副作用了？下面從各個方面介紹幾種方法，相信幾種方法結合之後，一定能取得比較好的效果。

1、運動降血糖

增加運動可以促進能量代謝，有助於降糖，運動須遵循持之以恆、量力而行、循序漸進的原則。常見的運動降糖方式有一般家務勞動，散步，太極拳，騎自行車，登山，根據個人情況可以做一些強度大的運動，比如跑步，打籃球等體育活動。

2、芭樂茶

芭樂的葉乾燥後，用熱水浸泡喝茶，能夠有效降低血糖，茶中含有芭樂多酚，這一物質可以抑制分解糖的酶活化，從而抑制了血糖的上升，同時也防止了胰島素的過度分泌。

3、豬胰降糖

豬胰性平，將豬胰焙乾研成粉末每天兩次一次一勺直接沖服，即可降低血糖，長期服用對降血糖和維持血糖穩定有明顯療效。

4、抗衡運動

雙手撐在牆壁上，雙腳並立使上體前傾，以增加肌肉張力，每次支撐15秒左右，做3-5次，主要是活動上肢。

5、飲食療法。

不論糖尿病屬何種類型，病情輕重或有無併發症，是否用胰島素或口服降糖藥治療，都應該嚴格進行和長期堅持飲食控制。對肥胖的Ⅱ型糖尿病患者或老年輕型病例，可以把飲食療法做為主要的治療方法，適當地配合口服降糖藥，就能達到有效地控制病情的目的。對Ⅰ型糖尿病及重症病例，變應在胰島素等藥治療的基礎由，積極控制飲食，才能使血糖得到有效控制並防止病情的惡化。

上面介紹了如何降血糖比較快的幾個方法，相信對想要降血糖的患者一定會有所幫助的，其實這個病情的發展很大的程度上還是在自己身上的，要堅持鍛煉，注意飲食，幾種方法結合起來一起用，相們能夠把血糖降下來的。