血液迴圈加快的方法

血液迴圈的正常與否直接導致了人體的某些功能異常，一般都要在生活中注意並使用相關的治療措施，食物的補充來達到補充血液的動力，以此避免產生手腳冰涼，體溫低，頭部容易發麻，頭暈等現象的發生，在促進血液迴圈加快的時候也要注意不能過度，接下來就介紹相關的措施幫助血液迴圈。

1、腹部熱敷 對於寒性體質的MM來說，腹部最容易寒氣上揚，影響全身，因此平時堅持拿熱敷包敷在腹部部位，冬季出行可以在腹部敷上暖寶寶。

因為下半身血液迴圈不足，可以堅持泡澡。如果條件不足則可以以下半身坐浴實現。洗澡水中放入少許精油，能夠促進血液迴圈。

2、經常敲膽經 不少人上半身體熱，下半身體寒，這其實跟下半身血液不暢密切相關，因此可以通過敲膽經的方式使得下半身血液迴圈暢通。平躺在床上，收縮腿部肌肉，在大腿外側的凹陷處，進行推拉式按壓，需要按壓到有酸痛感即可。

3、熱水泡腳?每天晚上9點，是泡腳的最佳時機，此時人體開始進入每天的排毒期。泡腳能夠加快血液迴圈，有效排出毒素，體寒的MM最好在泡腳熱水中加入少許艾葉或者薑片，更能散去寒氣，記得水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5分鐘左右即可。

4、足部按摩?寒從足生，做好足部按摩能夠有效加快血液迴圈，而足部穴位則對應不少器官，按壓能有效促進血液迴圈，可在泡腳之後，對足部進行點壓式按摩。

這些措施都是在日常生活中不需要很難的方式就能做到的，重要的是要堅持也要改正自己的不好的作息習慣，飲食習慣多食用大蒜，生薑，辣椒等，少食用茄子，西瓜，蘿蔔，均衡的飲食結構才更適合健康，一般在人體熱一點的情況下血液迴圈會快一點。