嗓子發炎幹疼應該怎麼辦？

一到秋冬季，氣候乾燥，喉嚨也會發炎幹疼。嗓子疼是個比較大眾的問題，除了季節性的原因，平時說話時間過長也會導致喉嚨出問題，而且嗓子疼嚴重的話是會影響正常的說話和飲食的，因此放任不管是不行的，還需要去治療。那麼嗓子發炎應該怎麼辦呢？下面小編就來告訴大家。

1. 嘗試一下用鹽敷劑。把2小杯的海鹽和5到6茶匙的溫開水混合。海鹽要變得濕潤，而不是濕透。然後把這些鹽放在幹毛巾的中間，再把毛巾按長的一邊卷起來，把卷好的毛巾圍到你的脖子上，再用另外一條幹毛巾敷蓋在上面。

2. 用溫鹽水漱口。吃一些潤喉糖和含片，可以再一定程度上減輕嗓子痛的症狀，特別是對於炎症類引發的嗓子痛，鹽水漱口具有殺菌作用，效果確實不錯。

3. 好好休息並且補充足夠的水分，嗓子痛很有可能與勞累過度有關，因此好好休息能在一定程度上減輕嗓子痛的症狀，就算嗓子痛與勞累過度無關，好好休息也能提升人體免疫力，從而增強人的身體抵抗力，幫助人們早日擺脫嗓子痛。

4. 嘗試用蒸氣吸入法來減輕你的痛苦。在水槽裡開著非常燙的熱水。用一條毛巾包裹著你的頭使你陷於蒸氣的包圍中，當水在流的時候側著頭。深呼吸把蒸氣吸入你的口鼻中，這樣做大概5到10分鐘。每天重複幾次。

5. 吃一點含鋅止咳糖。雖然感染還是存在的，但是研究發現鋅可以緩解喉嚨痛等其它一些感冒症狀。

以上就是嗓子發炎的治療方法，對於嗓子疼這種症狀來說，過多地喝水其實沒有什麼好處，反而會加重身體的排泄負擔。其實對付嗓子不舒服調整飲食才是上策，比如百合和山藥就是滋陰潤燥的食物可以多吃，另外火鍋、麻辣燙等辛辣的東西一定不要吃。