喉嚨裡總是有痰是什麼原因啊？

喉嚨是食物經常接觸的地方，也是食物進入腸胃的必經之處。但正因為是和食物直接接觸，如果我們吃的東西不健康，就容易使喉嚨發生病變，發炎是最常見的一種。如果長期食用不健康的食物，就會出現喉嚨裡老是有痰的現象。今天小編就來給大家講講喉嚨裡老是有痰是什麼原因。

痰多有很多原因：

第一，體質虛弱，中氣不足，由於脾虛不運，可以使水濕停留，凝聚為痰。

第二，脾胃薄弱，宿滯逗留，損傷脾胃;或恣食生食、瓜果，中陽被傷;或因熱病飲水過多，脾運不及等等都可以使水濕停留，聚集為痰。還有恣食肥甘，胃中濁氣鬱蒸，釀濕生熱也可以化為痰濁。

第三，外感失治，或體弱屢患外感，肺氣被傷，不能輸津四布，通調水道下輸膀胱，使水液停留，也可成痰，痰貯於肺，肺氣不利，痰湧氣道而發，必致痰多。

在痰多的時候可以多喝水，喝水可以減輕痰對呼吸道的刺激和影響，有利於毒物的排除，將喉嚨內的分泌物加以稀釋，這樣也就容易咳嗽出。在咳嗽的時候用手多拍拍背部，最好是能夠彎下腰。但是拍的時候切記不能用力，否則會適得其反。

痰多的時候最好不要抽煙。我們發現，那些抽煙的人們咳出的痰都是很濃的。如果吸煙者覺得自己喉嚨裡有痰而且很多的話，就應該減少自己的吸煙量。最好是戒掉煙。如果自己並沒有吸煙的嗜好，而還是感覺到喉嚨裡有痰的話，那麼也許是自己處在的環境很乾燥。建議大家能夠將自己的家保持一些濕潤，比如噴一些空氣清新劑等。因為如果空氣濕度高的話，有利於黏膜表面纖毛的擺動，幫助排痰。

在痰多的時候，飲食也要相應地清淡些，這樣能使身體恢復的更快些。特別是一些富含維生素的瓜果蔬菜，可以適當地多吃。想咳痰的時候注意不要太用力，否則可能會使喉嚨出現傷口，而痰中又帶有許多細菌，可能會造成感染。