抽筋怎麼治呢

您可知道，這抽筋正在醫學上可是稱為肌肉痙攣。它給患者帶了的痛苦，相信我們每個人都或多或少的深有體味。這是因為肌肉痙攣在我們日常的生活中還是很常見的。它能帶動起我們的神經，讓我們瞬間麻痹。那麼，這抽筋怎麼治呢?您要是還不知道的話，小編這就為您好好的解答!

下列有幾種情況較易引起肌肉痙攣的發生

1. 經過長時間運動而形成肌肉疲勞時，仍持續運動。

2. 局部迴圈不良。

3. 水份和鹽份流失過多。

4. 嚴重腹瀉、嘔吐和飲食中的礦物質(如鎂、鈣)含量不足。

5. 環境溫度突然改變。

6. 肌肉或肌腱輕裂傷。

7. 情緒過度緊張。

8. 以不適當的姿勢從事運動或肌肉協調不良。

9. 一些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高，須小心留意。

在處理方法上，可分為兩部份，一為急性期的處理，一為治本的處理。

在急性期的處理：也就是抽筋發生時的處理，患者需即刻休息，對抽筋的部位輕輕按摩，並將抽筋部位的肌肉輕輕拉長，因當你將肌肉拉長時，會使肌腱的張力增加，當張力達到某一強度時，神經會將衝動傳至大腦，大腦為了避免肌腱受傷會釋放訊息放鬆抽筋的肌肉。拉長肌肉時不可用力過猛，以免拉傷肌肉造成二次傷 。短時間的肌肉抽筋經過處理後即可回到比賽場，但再次發生的可能性仍很高。若肌肉抽筋的時間很長，則可使用熱敷或冷敷的辦法來減輕疼痛，或局部的噴灑或擦一些松筋止痛的藥水或藥膏也很有效。萬一很容易再次發生抽筋，則需考慮肌肉是否過度疲勞、或脫水，前者則必須停止活動休息，後者則需補充水份和電解質。

治本的處理：發生抽筋者必須先瞭解自己的一些〞歷史〞，例如瞭解飲食的習慣、平日運動(工作)量對自己產生的壓力量、抽筋的部位、發生抽筋時的天氣狀況等，摔角、自由車、或劍術選手所發生抽筋的原因可能是完全不同的，因此經 從事的運動種類也是找出抽筋原因所須瞭解的項目。將所有的瞭解綜合後，找出抽筋的原因，針對原因做預防改善，方能解決抽筋的問題。若你經常性的發生抽筋，又找不出原因，那你則須小心處理，請教醫生做徹底的檢查，因抽筋可能是一些血管疾病、糖尿並或神經系統疾病的症狀。

“抽筋怎麼治”的介紹，您還滿意嗎?在此，小編要告訴您，抽筋時就要多多注意。而您在飲食方面可以多多補補鈣，這樣對肌肉痙攣也會有不錯的療效。像蝦和骨湯都挺不錯的。也希望小編說的，對您有用!