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大腿肌肉酸痛原因有哪些

隨著人們生活水準的提高,人們的生活方式也變得多種多樣。在生活的同時,人們似乎也更加注重享受生活、注重身體的健康。因此,更多的人選擇了去鍛煉身體。你是否經常在做一些劇烈運動後,常常感覺到身體疲憊不堪?你是否經常在走路時或者是在睡覺時,感到身體疼痛難忍?那麼你又是否感覺到大腿內側的肌肉經常會酸痛,那麼大腿肌肉酸痛原因有哪些?

1肌肉在自身黏滯性較高時收縮過猛,引起局部肌肉纖維及結締組織的細微損傷並伴有肌纖維痙攣。可採用熱敷,按摩,電療或靜力牽引練習,有助於緩解痙攣,也可口服維生素c,促進受傷組織修復。

2運動停止12小時以後,第二天變得更加曆害,然後逐漸緩解,4-6天以後症狀消失! 緩解肌肉酸痛大多採用伸展拉長肌肉的方法,這可能是由於在拉長肌肉時,刺激了肌肉的高爾基氏腱器官,使其發生抑制性衝動的結果。

3從中樞來看,牽拉肌肉可以改變相應中樞的興奮性,並通過負牽張反射的作用來阻斷由於肌梭興奮過高引起的痙攣,以及改善由痙攣引起的局部組織缺血,從而改進肌肉的血流,促使受損組織的康復。

以上便是對大腿肌肉酸痛原因有哪些的介紹,希望對你有所幫助。在享受生活的同時,我們也要對自己的身體多加注意。但是我還是想說,凡事都要適量。在進行運動時,我們不應該過多的運動,來造成身體不必要的損傷。如果拉傷肌肉就會得不償失。在我們瞭解到大腿肌肉酸痛原因後,我們就能夠避免造成一些不必要的傷害。祝您身體健康。