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貧血食補法有嗎

如今越來越多的人都會有貧血的情況,尤其是在女性朋友當中非常常見。令人遺憾的是,很多朋友都不把貧血當一回事,都認為只是暫時性體質虛弱造成的,並沒什麼。然後貧血對身體帶來的影響是非常大的,很容易引發一些健康隱患問題。以下,就貧血的一些食補方法做一個簡單的介紹。

⒈人參粥

人參末(或黨參末15克),冰糖少量,粳米100克煮粥常食,治療貧血有一定作用。

⒉牛乳粥

粳米100克煮粥,將熟時加入鮮牛奶約200克,食之。可輔助防治妊娠貧血。

⒊菠菜粥

先將菠菜適量放入沸水中燙數分鐘後,切碎,放入煮好的粳米粥內食之,防治貧血有一定效果。

⒋甜漿粥

用鮮豆漿與粳米100克煮粥,熟後加冰糖少許。可輔助治療貧血。

⒌雞汁粥

先將母雞一隻煮湯汁,取湯汁適量與粳米100克煮粥食。孕婦常食,可輔助防治貧血症。

⒍香菇紅棗

取水發香菇20克,紅棗20枚,雞肉(或豬瘦肉)150克,加薑末、蔥末、細鹽、料酒、白糖等,隔水蒸熟,每日1次。常食,可輔助治療妊娠貧血。

⒎大棗粥

大棗10枚,粳米100克,煮粥常食,防治妊娠貧血有一定作用。

⒏芝麻粥

黑芝麻30克,炒熟研末,同粳米100克,煮粥食之。孕婦常食,能輔助治療妊娠貧血。

⒐枸杞粥

枸杞子30克,梗米100克,煮粥。孕婦常食,可輔助治療妊娠貧血

以上就是一些補血的食補方法了,這麼多種方法當中總會有一種是比較適合你的。一般來說,如果情況一般,連著吃十天半個月就會有效果的。情況比較嚴重的患者,可能就要吃上一個月了。這些食補方法都不是通過藥物,所以不用擔心會引起一些副作用。