6招對抗秋季嘴唇乾裂

進入到秋季，氣溫逐漸下降，早晚溫度變化大。人們的明顯感覺就是天氣乾燥，皮膚缺水。因此很多的唇部問題也隨之而來，比如嘴唇乾裂、脫皮、裂口、嚴重的還會引起唇部炎症。那麼，如何對抗秋季唇部問題呢？今天小編給大家介紹6種改善嘴唇乾裂的小妙招以及3大美食幫助我們對抗嘴唇乾裂問題！

一、6大招對抗唇部問題

1、少用牙膏

我們在刷牙的時候，錯誤的認為牙膏進入口腔越多，牙齒就會刷的越白，這是不科學的錯誤做法。在刷牙的時候別用太多的牙膏，刷完牙之後一定要將嘴唇沖洗乾淨，避免牙膏中的化學成分殘留從而傷害到唇部。

2、唇部護理

平時工作忙，有的時候連杯水都顧不上喝。久而久之，嘴唇乾，容易乾裂起皮。這個時候不能忽略嘴唇起皮這個小問題，當嘴唇起皮的時候千萬不要用手去撕，這樣容易撕壞，導致嘴唇出血。

我們應該用熱毛巾濕潤兩三分鐘，這樣幹皮變軟，嘴唇也濕潤了，然後接著用護唇膏塗抹便可。還有使用的潤唇膏最好含有維生素CDE的成分，同時也可以使用橄欖油或蜂蜜塗抹，保持濕潤。唇部護理的工作千萬不容小覷。

3、不要舔嘴唇

秋冬季節，人們的嘴唇經常容易乾裂。然而很多人面對乾裂的嘴唇，就很習慣的去舔嘴唇，這樣不僅起不到緩解的作用，反而會加重唇部乾裂現象，因為唾液蒸發會帶走唇部的水分，這樣便會導致嘴唇越來越乾燥，乾裂更嚴重，因此，我們需要及時改掉這個不良習慣。

4、多吃瓜果蔬菜

瓜果蔬菜裡面含有人體所需的各種維生素等營養成分，然而嘴唇乾裂的主要原因就是因為缺乏水分，多吃新鮮蔬菜和水果可以補充人體所需的維生素，可以迅速緩解因缺乏維生素而引起的嘴唇乾裂。同時，在秋冬季節，濕度小，風沙比較大，所以導致皮膚黏膜血液迴圈差，如果新鮮蔬菜吃的少，人體維生素B2，A攝取不足，便會導致嘴唇乾裂。因此，我們需要多吃瓜果蔬菜保持人體所需的維生素。

5、少吃辣

秋季本身天氣就比較乾燥，而辛辣的食物更容易讓人上火，對嘴唇的刺激比較大，因此，在平時飲食上忌少吃辛辣食品，不然會惡化嘴唇乾裂情況。

6、多補充水分

缺少水分也是引起唇部乾裂的主要原因之一，又或是說話太多而導致口幹。此時，如果你感覺有死皮堆在嘴唇周圍，一旦有這情況出現，我們就應該及時的喝水補充水分，避免嘴唇乾裂惡化。

二、吃這些改善唇部乾裂

1、香蕉冰糖湯

香蕉性味，甘寒。具有清熱潤燥、解毒生津等作用。冰糖甘潤，和陳皮一同食用可以行氣健胃，使滋而不膩。因此，香蕉冰糖湯可以滋潤腸燥、通便泄熱、滋潤肺燥、止咳生津，是老少皆宜的護唇去燥的滋補湯。

原料：香蕉5只，冰糖適量，陳皮1片。先把香蕉剝皮，切開幾小段。然後用水將陳皮浸泡，去白。把香蕉、陳皮放入鍋內，加清水適量，文火煮沸15分鐘，加冰糖，煮沸至糖溶即成。

2、銀耳湯

銀耳性平，味甘、淡、無毒。原料：銀耳30克。首先將銀耳洗淨撕成小塊，加入水適量煮至銀耳熟爛，然後加入冰糖適量，大約30分鐘便可食用。銀耳湯，不僅可以食用，還可以把吃剩的銀耳敷在嘴唇上，5—10分鐘後用紙巾擦淨或用清水洗淨後塗上護唇膏。因此，銀耳湯內服外用，效果更顯著。

3、蜂蜜蒸梨

蜂蜜蜂蜜味甘、性平。具有滋陰潤燥、補虛潤肺、解毒、調和諸藥的作用。梨子具有養肺的作用。

原料：梨1個，蜂蜜適量。先將梨子去掉果皮，從頂部四分之一處切開，用調羹將梨核挖除掉。然後在梨中加一小勺蜂蜜，再加入一匙清水。然後將鍋中加入適量水，梨入鍋，待水開後，蒸30-40分鐘左右即可食用。

結語：通過上文小編的詳細介紹，你應該已經知道嘴唇乾裂應該如何對付了！乾裂的嘴唇不僅不美觀，而且還影響我們的正常交際，就連和朋友開懷大笑都受到約束，嚴重影響我們的生活。秋季天氣乾燥，這是嘴唇缺水乾裂的主要原因，所以我們一定要及時補充水分，讓嘴唇水潤起來！並結合上文小編的妙招，讓你從此不再受唇部乾裂的困擾,健康無憂的生活！