怎麼製作番茄蘋果汁以達到減肥效果

我們沒有人是不知道番茄和蘋果這兩樣東西，因為它們都是我們平時都隨處可見的東西。我們每次吃番茄都會把它和雞蛋炒在一起，就做成番茄炒蛋，而蘋果則是隨時都可以吃得到。那麼一定很少人知道番茄汁蘋果汁減肥效果居然還很好了，那麼這是為什麼呢?我們先來介紹這兩種食物的基本資訊吧。

番茄含有大量的果膠以及食物纖維，因此很容易讓人有飽腹感。食物纖維不容易消化，但是可以吸附腸道內的脂肪一起排出體外。另外番茄中的茄紅素還能降低人體吸收的熱量，減少脂肪的堆積。同時吃番茄減肥還能補充多種維生素，讓身體保持營養均衡。

蘋果酸甜可口，營養價值和食療價值都很高，主要含有糖，果膠，有機酸，多種維生素，鈣、磷、鎂等礦物質，膳食纖維等。蘋果中的維生素C是心血管的保護神，膠質和礦物質可以降低膽固醇，特有的香氣可以緩解壓力過大造成的不良情緒，還有提神醒腦之功。蘋果可以養顏除斑，使肌膚潤澤有彈性。

所以番茄蘋果汁的做法是：

1、把番茄和蘋果洗乾淨，蘋果可用鹽反復搓乾淨

2、把蘋果和番茄切小塊。

3、準備好原汁機，把番茄和蘋果塊放上面的進料口和託盤裡面。

4、打開電源開關，幾秒鐘渣與汁就分離出來了，香甜的果汁就好了。可以把渣子再放入進料口裡面重新榨一次，這樣渣子更幹，出汁率更大。

小提示;

1、番茄和蘋果皮都很有營養，建議就不要去皮了，可以認真的清洗乾淨再用。

2、我用的番茄和蘋果基本上等量的，這沒有特意的規定，喜歡什麼就加吧。

不要看這兩種食物只是小小一個，但是它們有豐富的維生素，組合起來就是減肥的好東西了。而且食用過的人都覺得番茄汁蘋果汁減肥效果還不錯，所以說選擇它們作為自己的減肥食材是正確的。想要減肥的大家不妨可以自己動手製作一杯，嘗嘗效果。