健身車和動感單車的區別有哪些？

減肥是現在很多人的夢想，尤其是一到夏天時很多人會為了穿上漂亮的裙子，經常往健身房走，但是對於一些按點上班的上班一族來說，很少有時間去健身房。但是她們也是非常的渴望減肥。那麼該怎麼辦呢?很多人會選擇購買健身器材，那麼健身車和動感單車的區別有哪些?

健身車在運動科學領域叫做“功率自行車”，分為直立式、背靠式(也稱為臥式)健身車兩種，可以調整運動時的強度(功率)，起到健身的效果，所以人們把它稱為健身車。屬於典型的模擬戶外運動的有氧健身器材亦被稱為心肺訓練器材。主要是通過身體較長時間，適當強度的運動來促進心血管的運動，加快新陳代謝，增強心臟和肺部功能，從而改善人體的體質。

動感單車能讓腿和臀部的肌肉變得結實緊致，對腰腹效果不明顯。腰腹部的肉一定要堅持長期的運動才能減下去，因為這裡的肉一般也是因為長期不動長出來的。如果要買，我還是建議你買個MP3，網上下載些動感的音樂，我只所以在健身房堅持了一年，是太喜歡那的音樂了，現在我天天戴著耳機在自家樓下運動，感覺也不錯。

單車是一種非常好的有氧運動，減脂效果非常好!不過單車畢竟只是有氧運動，只能消耗能量，並不能從本質上改變身體的能量系統，所以只騎單車的話很快會到平臺期，就減不下去了，必須加上力量訓練才行。

好了，小編已經介紹了健身單車和動感單車的區別。對於想要購買健身器材的小夥伴來說相信非常有用。夏天要來了，對我們來說是既有喜又有憂，為了讓那些憂轉變為喜，我們要付出很多的努力，沒時間去健身房的一定要私下抽時間買個健身器材練習哦。