3大經期豐胸食譜 吃出豐滿上圍

豐胸食譜一：鹽水蝦

材料：斑節蝦、薑、鹽、味精。

製作方法：

1、首先將新鮮的斑節蝦洗淨。

2、把生薑洗淨切成小片備用。

3、然後在鍋中加入適量清水，將其燒至沸騰。

4、把蝦放入到沸騰的水中煮熟，加入鹽味精調味。

5、當蝦變色後即可撈出食用。

功效：斑節蝦中含有豐富的礦物質和蛋白質，不僅能滿足人體所需要的營養需求，更是可以促進荷爾蒙的分泌，促進胸部發育。

豐胸食譜二：胡蘿蔔燉牛肉

材料：胡蘿蔔半條、牛肉3兩、鹽、醬油、八角、胡椒、砂糖1湯匙。

製作方法：

1、首先把胡蘿蔔洗淨切成塊狀備用。

2、然後把牛肉洗淨切成塊狀備用。

3、接著在鍋中加入適量清水，將胡蘿蔔和牛肉放到水中燉煮。

4、用小火燉了大約5分鐘後加入醬油、八角、胡椒、砂糖。

5、最後大約間隔15分鐘後即可出鍋食用。

功效：胡蘿蔔有著豐富的營養物質，對人體很有幫助，而牛肉則含有豐富的脂肪和鐵質等，可以增加人體的抵抗力，具有健身和豐胸的作用，在處於發育期的女生食用，可以起到奠定良好發育基礎的作用。

豐胸食譜三：蛤蜊湯

材料：蛤蜊、薑片、酒2湯匙、蔥、鹽、味精。

製作方法：

1、首先把蛤蜊放在水中浸泡半小時，吐沙後洗淨備用。

2、然後將鍋中裝入適量的清水，等水煮沸後，加入蛤蜊和薑絲。

3、等到蛤蜊的殼打開後，放入酒、鹽、味精調味。

4、最後出鍋時加入蔥花即可。

功效：蛤蜊含有大齡的礦物質和鋅、銅等營養物質，有助於胸部脂肪細胞吸收營養。