男性腎虛吃什麼進補好呢

很多男性都會有腎虛的症狀，他們就會問腎虛吃什麼補，有的也會盲目進補，完全不考慮身體。今天小編為大家搜集資料，告訴大家男性腎虛吃什麼補。

男性腎虛吃什麼進補好

1、芝麻

甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳穀也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。

2、粟米

又稱穀子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養腎氣。”明·李時珍還說：“粟，腎之穀也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。”

3、牛骨髓

有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。

4、狗肉

性溫，味鹹，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。《日華子本草》認為：狗肉“補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣功。”《醫林纂要》亦雲：“狗肉補肺氣，固腎氣。”清代醫家張璐還說：“犬肉，下元虛人，食之最宜。”下元虛者，即腎陽虛弱、命門火衰是也。

5、羊骨

性溫，味甘，能補腎強筋骨。《飲膳正要》認為：“羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷。”《本草綱目》中記載：“羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。”唐代《食醫心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷，腰脊轉動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。”對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。

6、豬腎

性平，味鹹。唐·孟詵認為豬腎“主人腎虛”。《日華子本草》說它“補水髒，治耳聾”。水髒者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。

男人腎虛的症狀有哪些？

1、夜間多尿

尿急尿頻並不是都是前列腺方面的情況，因為腎虛也會導致發現尿頻的情況，能夠說尿頻也是男人腎虧的原因之一。一般而言，夜尿次數在2次上述，或尿量超過全日的1/4的患者都屬於腎虧人群，還有一些嚴重的話還會發現夜尿一小時一次，尿量接近或超過白天尿量的情況，這個時候就要非常的關注了。

2、肢體胃寒

有非常多男人會發現肢體胃寒的情況，就算是在天氣較為暖和的當下，稍有一些風吹非常多男人都會感覺異常的寒冷。這個時候男人就要關注了，非常有可能你已經存在有腎虛的情況。

所謂“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節的症狀，與此同時還會伴有腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。

3、哮喘

對於男人腎虧的症狀，哮喘也是其中的表現之一，因為腎臟有“納氣”的功能。如果腎虛的話就不能夠起到納氣的功效，這個時候就會引起喘息氣短，呼多吸少，這個時候就會讓你感覺到難以暢快呼吸。如果情況嚴重的話，還會伴有喘氣更加嚴重、冷汗直冒等症狀。

經過臨床研究發現，要想醫治哮喘首先要斬斷病根，通過補腎納氣，增強體質以緩解症狀，這樣方能減少哮喘反復發作的機會。

4、腰痛

非常多人都不知道，其實腰痛也是男人腎虧的症狀之一，而腰痛還能夠分為內傷和勞損。一般情況下內傷腎虛患者多半是一位內先天不足、久病體虛或疲勞過度所引起的。症狀較輕的患者會發現難以彎腰或直立的情況，如果情況嚴重的話患者還會發現足跟疼痛、腰部乏力等症。