老中醫推薦：養肝補腎食療配方
【導讀】老中醫推薦春季養肝別忘補腎，眼下正是養肝的時節。如果只養肝而不補腎，肝陽缺少制約，可能變成肝陽上亢之氣，進補的結果是口幹、舌燥。下面介紹幾種養肝補腎的食療方子供大家參考。
專題：養生食譜
老中醫：春季養肝別忘補腎揭秘最強食療方子按照中醫的理論，眼下正是養肝的時節。但你知道嗎，中醫還有個說法：腎為肝之母，要想春季肝氣得到很好的滋養，就要補足冬季缺少的腎氣，只有腎氣補足了，才能滋養肝木生髮肝氣，因此這個時節養肝之餘勿忘補腎。如果只養肝而不補腎，肝陽缺少制約，可能變成肝陽上亢之氣，進補的結果是口幹、舌燥。下面介紹幾種養肝補腎的食療方子供大家參考。
【導讀】老中醫推薦春季養肝別忘補腎，眼下正是養肝的時節。如果只養肝而不補腎，肝陽缺少制約，可能變成肝陽上亢之氣，進補的結果是口幹、舌燥。下面介紹幾種養肝補腎的食療方子供大家參考。
專題：養生食譜
【食療方推薦】
冬蟲夏草淮山藥鴨湯
做法：蟲草15克，淮山藥20克，鴨一隻。將鴨、蟲草、淮山藥放入鍋內隔水燉熟，加 點調味即可。每週可食用一兩次。
功效：滋陰補腎，適用于因腎陰不足而導致的失眠、耳鳴、腰膝酸痛、口乾咽燥等。
【導讀】老中醫推薦春季養肝別忘補腎，眼下正是養肝的時節。如果只養肝而不補腎，肝陽缺少制約，可能變成肝陽上亢之氣，進補的結果是口幹、舌燥。下面介紹幾種養肝補腎的食療方子供大家參考。
專題：養生食譜
豬腰黑木耳湯
做法：剖開豬腰，去除白筋，用清水浸泡30分鐘；撈起切大塊，用適量鹽抹勻，醃10分鐘後將鹽洗淨；木耳用溫水泡發，去蒂，洗淨備用；紅棗洗淨，拍扁去核；瘦肉洗淨，切大塊，汆水撈起；煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分鐘，轉小火煲一個半小時，下鹽調味即可食用。
功效：連湯帶渣一起食用，補腎強腰，補中益氣，養肝提神，增加乳汁。特別適合脾虛氣弱、四肢乏力人士和產婦食用。
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專題：養生食譜
紅棗煮粥
做法：將紅棗與百合煮粥，適合晚餐時食用。
功效：不但有助於養補肝，還能改善睡眠品質。
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專題：養生食譜
【食材推薦】
春季養肝“宜省酸增甘”，也就是要少吃酸味食品，以防肝氣過盛。春季還應多吃甜食，以健脾胃之氣，如大棗、山藥、銀耳等。至於補腎，可以適當吃一些韭菜、枸杞等。
【導讀】老中醫推薦春季養肝別忘補腎，眼下正是養肝的時節。如果只養肝而不補腎，肝陽缺少制約，可能變成肝陽上亢之氣，進補的結果是口幹、舌燥。下面介紹幾種養肝補腎的食療方子供大家參考。
專題：養生食譜
韭菜：春季的韭菜是補腎的好食物。而且，春季人體肝氣偏旺，影響脾胃消化吸收功能。多吃春韭可增強脾胃之氣，有益肝功能。但韭菜偏熱性，多食易上火，因此陰虛火旺者不宜多吃。胃虛有熱、消化不良者不宜食用。此外，熟的韭菜不能隔夜吃。
核桃：有補腎助陽、潤腸通便之功。但正在上火、腹瀉的人不宜吃。同時核桃仁含鞣酸,會與鐵劑及鈣劑結合降低藥效，因此服藥時不要吃核桃，另外吃核桃仁時應少飲濃茶。
枸杞：能補腎益精，養肝明目。由於枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的人最好不要食用。正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉等急症患者在發病期間也不宜食用。