怎樣預中風比較好？

中風是一種非常可怕的疾病，它雖然很少奪取人的生命，但卻能讓人失去生活自理的能力，甚至失去意識。中風通常來得很突然，年齡越高越容易中風。而且中風十分難治療，許多人一中風就幾年無法行動。既然中風很難治癒，那麼有沒有什麼方法能預防中風呢?今天小編就來給大家介紹預防的方法。

中風是中醫學對急性腦血管疾病的統稱。它是以猝然昏倒，不省人事，伴發口角歪斜、語言不利而出現半身不遂為主要症狀的一類疾病。由於本病發病率高、死亡率高、致殘率高、復發率高以及併發症多的特點，所以醫學界把它同冠心病、癌症並列為威脅人類健康的三大疾病之一。

高血壓是發生中風最危險的因素，也是預防中風的一個中心環節，應有效地控制血壓，堅持長期服藥，並長期觀察血壓變化情況，以便及時處理。要重視中風的先兆徵象，如頭暈、頭痛、肢體麻木、昏沉嗜睡、性格反常時，就應採取治療措施，避免中風的發生。及時治療可能引起中風的疾病，如動脈硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘滯血症、A性行為、肥胖病、頸椎病等。

控制並減少短暫性腦血管缺血發作(即一過性偏肢麻木、無力或眩暈、複視、吞咽困難、走路不穩等症狀)是預防中風關鍵的一個環節。一旦小中風發作，須立即抓緊予以系統治療，就有可能避免發生完全性中風。

另外，還要注意飲食，不要過多食用高鹽、高脂肪、高膽固醇食物。要適當地食用一些新鮮果蔬和豆類，養成合理的飲食結構。同時要重視心理預防，保持愉快的心情能有效預防多種疾病。每天堅持運動能提高免疫力，從而預防疾病。