肩膀筋疼怎麼辦呢

現在的經常使用電腦的人群、司機或者是長期伏案的工作人員等，都會經常出現肩膀疼痛的症狀，一般情況下肩周炎、頸椎病是引起肩膀疼痛的主要原因，如果我們發現肩膀不明原因的疼痛時，應該及時到醫院治療，早期治療是可以有效的控制或者根治的，如果拖的時間了，會給治療增加很大的難度，同時我們的身體也要承受更多的痛苦。

日常注意事項

加強鍛煉

經常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。凡堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力強，很少患病，其抗禦風寒濕邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。

注意保暖

要防止受寒、淋雨和受潮，關節處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候乾燥，但秋風送爽，天氣轉涼，要防止受風寒侵襲。冬季寒風刺骨，注意保暖是最重要的。

勞逸結合

飲食有節、起居有常，勞逸結合是強身保健的主要措施。臨床上，有些患者的病情雖然基本控制，處於疾病恢復期，往往由於勞累而重新加重或復發，所以要勞逸結合，活動與休息要適度。

保持正常心態

有一些患者是由於精神受刺激，過度悲傷，心情壓抑等而誘發本病的；而在患了本病之後，情緒的波動又往往使病情加重。這些都提示精神（或心理）因素對本病有一定的影響。因此，保持正常的心理狀態，對維持機體的正常免疫功能是重要的。

預防感染

有些類風濕性關節炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之後而發病的。人們認為這是由於人體對這些感染的病原體發生了免疫反應而引起本病的。所以，預防感染和控制體內的感染病灶也是重要的。

肩膀疼痛的患者，在我們的日常生活上，首先要保證有充足的睡眠，然後是不要喝酒，保持一個好的心情也很重要，要經常有規律的運動身體，同時要跟醫生及時的的勾通，聽從醫囑，不要自做主張的停藥或者加大藥量，這樣對病情都是不利的。