怎樣預防孕期妊娠斑有效？

對於一個家庭和女性自身來說，懷孕本來是令人非常開心的一件事情，但是在孕期過程中也會出現一些讓人感覺煩心的情況，妊娠斑就是其中一種。有不少孕婦在懷孕之後臉部皮膚，甚至是整個身體都會長出斑點。那麼有沒有可以起到提前的預防作用呢？下面小編就會作出講解。

女性在懷孕前就要增加肚子彈性 避免妊娠紋出現，就要讓肚子在孕前變得很有彈性，成為寶寶生長的最好溫室。首先要注意鍛煉身體，經常為腹部做做簡單的按摩，這時可以勤擦防妊娠紋按摩油，且不能光在肚皮上塗抹，而是應該照顧到胸部、大腿、臀部、腹部等重點區域，能全身塗抹效果更好。還可以採取冷熱水交叉的沐浴方式，來增強皮膚的彈性。同時還要多吃富含蛋白質、維生素的食物，補充膠原蛋白，來增加皮膚的彈性。

同時要注意不要以懷孕之名大吃大喝，懷孕前，很多女人一直在辛苦地維持身材，一旦懷孕就放開胃口。千萬別以為當了孕婦就可以放縱吃喝，體重增加過快或過多，都會導致妊娠紋的產生，也會成為自己的負擔。只增體重、營養不多的速食和油炸食品最好還是少吃，准媽媽應該多吃含有維生素C的蔬菜，能夠幫助你減輕色素沉澱，淡化紋路。 除紋時間：懷孕第三個月開始 從懷孕的第三個月開始，准媽媽可以開始一個保留節目：一邊塗抹妊娠霜一邊對寶寶說話。這個節目可以一直保留到生完寶寶後三個月。

從文章中可以看出妊娠斑是完全可以預防的，所以準備懷孕的女性以及孕婦就可以仔細的看一看小編提出的建議，最好是在平時就注意好這些方面。另外，如果已經出現斑點，也不要過於擔心，因為一般在生產完之後就會自行消失。