腳後跟疼痛治療方法是什麼？

腳後跟疼痛是很常見的一種現象，老年人中患者居多。還有一些長期需要走路的工作者，腳後跟的磨損比較厲害，所以也可能會出現腳後跟疼痛的表現。引起腳後跟疼痛的原因有很多，不同的原因引起腳後跟疼痛，那麼治療的方法也是不一樣的。下面我們就來介紹一下腳後跟疼痛的治療方法。大家可以自己借鑒參考一下。

足跟痛最常見的原因是長期、慢性、輕微外傷積累引起的病變，表現為筋膜纖維的斷裂及其修復過程。在跟骨下方偏內筋膜附近處可有骨質增生，形成骨脊。在側位元 X射線照片上顯示為骨刺。

一、足跟痛熏洗方

材料：白醋50升，夏枯草60克。

做法：先將夏枯草放入鍋裡，加適量清水煎30分鐘，然後去渣，將藥汁倒入盆裡，再加入白醋

用法：趁熱熏洗足跟患處20分鐘，每天熏洗1次，堅持用7天。

二、足跟痛外敷方

材料：蜂蜜、白醋食療，川芎30克。

做法：將川芎研成細末，與等份的蜂蜜、白醋調成膏即可。

用法：每天睡前用適量膏敷在足跟部位，次日清晨拿掉，連續用7天。

偏方一、二可以同時使用，先熏洗足跟再外敷。

三、紅花活絡酒

材料：白酒500毫升，紫草9克，赤芍和當歸各9克，紅花15克。

做法：將所有的藥材放入白酒裡浸泡，密封放7天，去渣剩藥酒。

用法：用藥酒按摩足跟部

老人足跟痛要注意下面幾點

1、不要長時間的站立或走動，要避免足部過度活動造成勞損，另外，有晨練習慣的老人要適當的減少運動量。

2、避免穿硬低的鞋子。足跟疼痛再穿硬低鞋子的話會更加疼痛，老人要穿柔軟一定的鞋子，可以用挖空的軟鞋墊，減少痛點受壓。

上文中介紹了腳後跟疼痛的治療方法，除了這些方法以外，我們還可以借助中醫治療來輔助治療，比如熱敷、按摩、推拿、針灸、艾灸等方式。晚上堅持用熱水泡腳，是很好的保健的方式，可以有效的保護腳部和全身血液的流通。促進血液的迴圈，並且可以打通經絡。緩解腳部的損傷。