肌肉結實怎麼減肥

肌肉結實對男生來說能夠增加陽剛之氣，而對於女生來說就會產生很大的煩惱，女性往往以嬌美為好，有幾個願意做女漢子呢？因此對於女生如果有肌肉結實的情況確實是讓人著惱，那麼有沒有可以減肥肌肉的方法呢，答案是肯定的，方法就是通過生活中一定的調養，尤其是可以做一些瑜珈，能夠起到很好效果。

以前我是打籃球的，腿上手上全是肌肉，上大學之後就沒打籃球了，我也以為慢跑可以減肥，就跑了一學期，結果肥是減下去了，但是腿上的肉全是一坨一坨的死肉，不是我想要的那種長條形的修長的腿．

正好我一個朋友在瑜伽培訓班上班，她就叫我不要再跑步了，給了我一些瑜伽的TV讓我練。瑜伽很慢，但是練起來超累，我覺得比跑步累多了，我練了一個月腰圍就從74cm減到了68cm，比跑步還見效

而且，我覺得瑜伽最好的地方，就在於它是幫助你塑形，主要是做一些拉伸的運動，讓我的肌肉腿先是放鬆下來，把肌肉按摩鬆散，再通過一系列的拉抻運動，把坨狀的肌肉拉成條狀，這樣腿就變成模特那種修長型的腿，而不是運動員的那種肌肉腿，我覺得女孩子的腿還是修長些好看，男生肌肉型看起來強壯，女生要是肌肉型就完了

女生如果有一坨坨的肌肉確實是有礙瞻觀，尤其是對於一些比較特殊的職業，例如運動員等，往往會鍛煉過重，產生結實的肌肉。對於這樣的女生可以通過飲食和一些健美操來達到塑身的效果，尤其是做瑜珈是很不錯的選擇，既能保持體形，又能達到減肥的效果。