生理期為什麼愛長痘呢

生活中引發痘痘的原因有很多，而女性處於生理期的時候痘痘便長得更瘋，這是什麼原因導致呢，下面就跟著小編一起來看看吧。

生理期為什麼愛長痘？

生理期前1周是肌膚出狀況頻率最高的時刻，此時因為雌激素水準下降，黃體素與雄性激素上升，刺激肌膚出油量爆增，冒痘痘的機率大大提升。

專家分析，的確有不少對於荷爾蒙反應明顯的女性，肌膚會隨著28天生理週期，產生微妙變化，像是第一、四周皮膚表面偏油，突然冒出數顆痘痘；第二、三周則可能有稍為缺水乾燥的現象，而這些現像會隨著生理期的進展而消退。

生理期期間長痘怎麼辦？

1、預防青春痘首先要做好皮膚的清潔工作，尤其是油性皮膚的人，潔面時最好使用中性偏堿型香皂，或者適合油性皮膚的洗面乳洗臉。只有徹底地清潔皮膚，才能避免面部油脂分泌過多，誘發青春痘。生理期來臨的前一周，要注意臉上的出油量和水分。針對油脂，要加強控油工作，是兩頰輕度保濕。在保濕工作上早晚潔面之後最好用保濕水噴灑肌膚，還可以再經期晚上臨睡前一小時用保濕面膜敷臉，使肌膚水嫩滋潤，預防乾燥。

2、在飲食上要注意“四少一多”，即少吃辛辣刺激性食物（如辣椒、芥末等），少吃油膩食物（如動物油、植物油等），少吃甜食（如糖類、咖啡等），少吃海鮮類食物（如蝦、貝等），可以適當的多吃一些蔬菜、水果，避免皮脂腺肥大、增生等情況的發生，減少痘痘發生的幾率。

3、長期濫用化妝品會刺激皮脂腺、加速毛囊角化和堵塞，從而誘發青春痘。提醒患者在選用化妝品時一定要慎重，不要使用劣質或油性化妝品，睡前要的清洗面部，以減少化妝品對皮膚的侵害。

4、在經期女人體內排出經血，所以要多攝取一些具有補血功能的食物，大棗是補血最好的東西。可以把大棗、還有其他的補品放在一起熬成粥，睡前飲用。這樣不僅可以補血，還可以是膚色紅潤，促進血液迴圈，補充體內營養元素。經期爆痘痘是很正常的表現，女人們也不要過於擔憂。經期的痘痘會隨著月經的完結而跟著慢慢消失，只要用護膚保養品讓皮膚回復如初就好了。

5、經期的痘痘是很正常的事情，不要因為祛痘而心急，反倒影響體內雌激素分泌的變化。生理期的心情不好也會引發各種併發症，所以一定要調理好自己的心情。在祛痘方面可以用些茶樹精油或者其它皮膚保養品預防痘痘，或者加快痘痘的脫落，如果形成了皮膚炎症，則就要及時就醫了。

6、臉部的護理不熬夜是關鍵，不要老是熬夜讓皮膚得不到休息。熬夜時女人衰老的加速劑，如果睡眠不足，就會影響內分泌失調，更加容易引發痘痘。