吃什麼東西可以讓肝臟排毒

很多人都希望自己擁有一個健康的身體，這是我們每個人的夢想，但是事與願違，很多人的身體都出現了不同程度的傷害，所以更需要我們進行保養，食療的方法是一種非常不錯的方法，可能大家對於吃什麼東西肝臟排毒及做法還沒有一個清晰的認識，下面就讓我們一起來瞭解一下吃什麼東西肝臟排毒及做法吧。

1、小米：暖胃，安神

2、南瓜：南瓜性溫，味甘。

解毒：南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。

保護胃粘膜，幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面癒合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動.幫助食物消化。

消除致癌物質：南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，並能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力。

3、菠菜、胡蘿蔔、洋蔥、大蒜

優酪乳養胃：早上喝優酪乳對人體有益，優酪乳容易消化，還可中和胃酸，保護胃粘膜。牛奶也能養胃，有胃潰瘍的人喝了牛奶能減輕症狀。

白開水養胃：白開水並沒有什麼營養成分，只是經過一個晚上，人體消耗了一些水分，可用其來補充、平衡身體的水分。

粥養胃：粥類容易消化，尤其八寶粥，裡面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。

以上內容為我們介紹了吃什麼東西肝臟排毒及做法，我們可以多購買一些對於我們身體肝臟有益的食物，可以有效的幫助我們避免很多種疾病的威脅，同時需要我們注重體育鍛煉，也可以幫助我們減輕疾病對於我們身體產生的威脅。