寶寶缺鋅不一定因為它！

“寶寶飯量小怎麼辦？”幾乎多數的中國媽媽都覺得自己的寶寶吃少了，有的是真的食量小，有的則是感覺孩子長得還不夠高大，所以覺得孩子吃得少。比如下面兩個媽媽描述的自家2歲寶寶的食量：

A媽媽：早上180ml配方奶粉；中午小半碗飯+肉菜；下午水果：一個柳丁或半個蘋果；晚上小半碗飯；臨睡前180ml配方奶粉（不吃零食，兩餐飯有時候只吃幾口）

B媽媽：早上醒來180ml奶、雞蛋糕一個，粥小半碗或米粉小半碗；中午米飯小半碗，菜和肉類（或蝦或魚）共半碗；午睡前奶180ml；下午奶100ml；晚上麵條半紮或大饅頭1/4個；蔬菜蛋花湯或肉末蔬菜湯一小碗；中間加餐為水果半個，鈣奶餅乾3-4片，米粉一小碗加點魚肉鬆；晚上睡覺前210ml奶。

毫無疑問，B媽媽顯然是多慮了，其實寶寶吃得根本不算少，甚至算吃得比較多，尤其奶量670ml，還稍高於推薦量。此外各類食物的搭配也很合理，因此不存在餵養問題。而A媽媽家寶寶的食量則相對小一些，不過若是體檢各項指標正常，也無需過多擔憂。

如今的媽媽餵養寶寶就跟做實驗一樣，精細加工每一樣食材，精確到分鐘安排寶寶一天的飲食，並精確對照身高體重標準表。到了做保健的時候，如果發現身高比中間值少了1公分，便開始糾結懊惱開始展開批評與自我批評；如果寶寶身高體重遠遠高於中間值，心中難免洋洋自得，看看自己餵養得多好，即使這個寶寶長得實在太胖，然後一有機會便對外兜售自己的育兒餵養經。於是就出現了各類論壇、媽媽群上的寶寶餵養經驗交流談，好主意和瞎主意都有。

寶寶飯量小怎麼辦？首先你得明確你家寶寶是不是真的吃得少，不要光和別人比，因為每個孩子對食物的需求量真的不一樣，最好的方法是觀察一下孩子的生長發育，如果一直發育良好，體檢指標也合格，也沒有明顯的消瘦或其他異常，那麼就沒什麼可擔心的。其次，不要盲目嘗試各種增加寶寶飯量的方法，尤其不要有以下2種錯誤的認識：

錯誤1：孩子不愛吃飯就是缺鋅

不知是不是受廣告影響，但凡孩子不愛吃飯或是飯量小，就有一波媽咪出來說“是不是缺鋅呀”、“去查一下微量元素啦”、“喝點補鋅口服液吧”……敢情不吃飯真的就是缺鋅惹的禍。實際上，孩子缺鋅真的可能會所導致偏食和厭食，但是孩子不愛吃飯卻往往並非缺鋅，還有可能是胃口小、食物不合口味、有口腔疾病等N多種原因。家長不要動輒就要給孩子補鋅，小心補多了弄巧成拙。至於查微量元素國家早已明文禁止，媽媽們實在不必要那些不穩定的資料糾結不已。

錯誤2：孩子胃口差需要中醫調理

有些熱心媽媽總是瞎指導，“要不吃中藥調理一下吧”，小編只能感慨博大精深的中醫如今最受歡迎的竟是“吃藥調理”，要說是成年人還能理解，一個兩三歲的嬰幼兒有啥好調理的，“是藥三分毒”人人都朗朗上口，可是都認為中醫不是藥西醫才是藥，其實兩者本質是一樣的。

孩子不愛吃飯會讓很多家長頭疼，但是家長也無需過多糾結，把給孩子補鋅、帶孩子查微量元素、責怪老人家沒喂好孩子的時間，用來製作多種美食、嘗試多種餵養方法、幫助寶寶愉快進餐等方法上，說不定會有不同的收穫哦！