足浴真的對身體好嗎？

足浴是現在比較流行的一種保健方式，很多的男性習慣每個星期都去一次足浴。足浴除了泡腳以外，還會進行足底穴位的按摩，以及全身的按摩。足浴對身體肯定是有好處的，但是經常的進行足浴，對身體真的好嗎？很多人都會產生這樣的疑問。在家裡泡腳也是可以的。下面我們就來講一講足浴的好處。

足部皮膚在熱水的浸浴後，使微小血管擴張，血液迴圈增加，增強新陳代謝。足浴法已風靡全球，與其同理的“足反射區健康法”也在世界各地廣為傳播。人體各器官在足底，足內、外側，足背，甚至小腿部都有特定反射區，這些相應的區域一旦得到刺激，便可激發人體潛能，調整失衡狀態，提高機體免疫力，增強體質，預防疾病，防衰老。

實踐證明，足浴療法可防治感冒、過敏性哮喘、神經衰弱、高血壓、糖尿病、胃腸病、更年期綜合症、風濕性關節炎、靜脈炎、脈管炎、坐骨神經痛、耳鳴、目疾等病症。尤其是對中老年人的動脈硬化、血脂增高、血管病變、末梢迴圈障礙、末梢神經感覺遲鈍、抵抗力下降等有較好輔助療效。因此，每次足浴以恒溫水浸沒足踝之上，浸浴時間需20至30分鐘，頻頻加兌熱水，以保持溫度。特別注意的是，必須持之以恆，堅持不輟，方能產生預期效果。

冬天用熱水泡腳，安神又舒適。其實夏天也應泡腳，一年四季堅持下來，各有功效，正所謂“春天洗腳，升陽固脫;夏天洗腳，暑濕可祛;秋天洗腳，肺潤腸濡;冬天洗腳，丹田溫灼”。夏季暑多夾濕，脾最怕濕，濕氣阻滯在脾胃，就會出現沒胃口、愛犯困、沒精神等表現。夏季人體陽氣最旺盛，用溫水泡腳(足浴)能更好地刺激經絡，振奮人體臟腑機能，有助於祛除暑濕，預防熱傷風，讓人精神振奮，增進食欲，促進睡眠。

上文介紹了足浴的好處，經常做足浴的人，穴位是比較通暢的，所以對身體是很有好處的。腳底的穴位很多，經常按壓腳底的穴位，對身體是很好的。但是足浴也有很多中選擇，比如中藥足浴、招牌足浴、鹽水足浴等等，要根據自己的實際的身體狀況。選擇適合自己的足浴方式。