痛風發作期間吃什麼好

痛風，是尿酸代謝異常，即尿酸生成過多或排泄障礙，導致尿酸沉積在關節處，引起關節炎症，疼痛，一般腳趾多見。痛風、高尿酸血症的發病與體質、遺傳因素有很大的關係，但環境與生活方式也會產生重大的影響，當痛風發作時，除了治療之外，應同時注意飲食生活的改善，那麼我們今天來討論一下痛風發作期間吃什麼這個問題。

痛風急性發作時要儘快終止其發作症狀，儘快控制住急性痛風性性關節炎，此時需要積極控制外源性嘌呤的攝入，減少尿酸的來源，用一切治療手段促進尿酸從體內排泄。這一時期禁食“大魚大肉”。

（1）限制嘌呤 急性期應選用低嘌呤飲食，每日攝入量在150mg之內，禁食含嘌呤高的食物，如動物內臟、沙丁魚、鳳尾魚、鯖魚、小蝦、扁豆、濃湯及菌藻類等。

（2）限制能量 痛風症與肥胖、糖尿病、高血壓及高血脂等症關係密切，痛風人群在急性發作期應以八分飽為宜，適量增加運動，晚飯後安排一小時的運動（散步、快步走）都對限制能量有幫助。

（3）蛋白質和脂肪 每日供給蛋白質40—65g為宜，適宜選用牛奶、雞蛋因其無細胞結構，不含核蛋白，嘌呤含量較少。不宜選擇肉類、魚類、禽類。脂肪可減少尿酸正常排泄，這期間應選擇清淡的飲食。

（4）維生素和礦物質 供給充足的B族維生素和維生素C。多供給蔬菜水果等成鹼性食物。每日供給蔬菜1000g，水果4—5個；在鹼性環境中能提高尿酸鹽溶解度，有利於尿酸排出。再則蔬果中維生素C能促進組織內尿酸鹽溶解。

（5）水分 充足的水分可促進尿酸的排出，最好每天能達到3000ml。

以上就是痛風發作期間吃什麼好的解答，一旦病人被診斷患了痛風，通常醫生都會告誡病人少食大魚大肉，痛風病人應該吃多低嘌呤的食物，少吃中嘌呤的食物，不吃高嘌呤的食物，還要注意不要喝酒，少油膩，飲食清淡，嘌呤攝入量控制在一下的範圍內。