睡覺身體容易出汗怎麼辦

現在每個人的生活都相當的忙碌，而到了晚上才可以有休息的機會，所以睡眠對於大家都是至關重要的事情。但是很多人卻出現了各種各樣的睡眠方面的影響，許多人在睡覺的時候容易出現出汗的一些狀況，那麼，睡覺身體容易出汗怎麼辦？對於這個情況，來看看專家的介紹。

盜汗是中醫的一個病證名，是以入睡後汗出異常，醒後汗泄即止為特徵的一種病徵。“盜”有偷盜的意思，古代醫家用盜賊每天在夜裡鬼祟活動，來形容該病證，即每當人們入睡、或剛一閉眼而將入睡之時，汗液象盜賊一樣偷偷的泄出來。

中醫認為，“汗為心液”，若盜汗長期不止，心陰耗傷十分嚴重，應積極治療。在治療的同時，還要特別注意自我養護。主要有以下幾點：

(1)在藥物治療的同時，應加強必要的體育鍛煉，養成有規律的生活習慣，注意勞逸結合。

(2)在飲食方面，要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規律，進行最適合自己食療調養。如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人，應禁食辛辣動火食物，切勿飲酒，並多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在機體健康的基礎上得到恢復。

(3)在條件允許時，適當調節一下居住環境的溫度與濕度，如陰虛血熱者的居住環境就應稍偏涼一些等。

(4)患者的被褥、鋪板、睡衣等，應經常拆洗或晾曬，以保持乾燥，並應經常洗澡，以減少汗液對皮膚的刺激。

(5)重症盜汗且長期臥床的病人，家屬應特別注意加強護理，避免發生褥瘡。還要注意觀察病人的面色、神志、出汗量大小，如有特殊改變要及時向醫生報告。

睡覺身體容易出汗怎麼辦？睡覺的時候總是出汗的情況一般是由於盜汗引起的，這種情況跟人的個人的身體體質有一定的關係。可以採取積極的辦法來應對這種情況的發生，如養成規律的生活習慣，注意飲食，不要吃辛辣的食物等。