頭兩側脹痛怎麼治療？

頭痛是很多朋友都會遇到過的一種情況，大多數都是因為平常的時候工作太多導致的，所以大家平常的時候一定要特別的放鬆，同時大家也是要注意一下養成良好的生活習慣還有飲食習慣也是非常的重要的，現在就由小編來給大家具體的介紹一下。

第一，人的生機被壓制。如果一個人的生活狀況不好，總是感覺鬱悶或者壓力太大，就會使得他的氣機提不上來，這樣他會感覺更壓抑、更焦慮。人的生機被壓制，少陽之氣不能起來，就會影響到膽的生髮，這是非常重要的一點。我們去觀察得膽結石的人，可能他表面上會很快樂，但是他骨子裡肯定有許多讓他自己非常苦惱的東西，而且那些東西他總是解不開，在心裡形成了很大的心結。

第二，長期晚睡。比如有一些文字工作者，本來就很辛苦，自己又經常晚睡，從來不知道睡子時覺，基本是過了半夜一點才睡的，這種人會過分地耗散自己的少陽之火，逐漸使自己的膽經出問題，導致膽囊有毛病。所以我建議大家：即便工作很忙，不可能保證每天晚上都十一點之前睡覺，但最起碼一個星期有兩天，能夠保證在十一點之前入睡，這樣對自己的身體會很有好處。

否則，人長期熬夜，會對身體造成極大的傷害。因為如果人的睡眠狀況不好，就會折壽。而且，從西醫的角度講，夜裡十一點到一點是人體的壽命激素——褪黑素分泌最旺盛的時候，如果這個時期大家沒有很好的睡眠，對人體以及自身壽命都會造成極大的損害。所以，改善睡眠、從方方面面去真正改變自己身體的一些問題，是很重要的。

第三，飲食不節。因為飲食和膽汁的分泌是有密切關係的，如果一個人長期暴飲暴食，會增加膽或者膽經的負擔，導致膽囊產生一些病變。

聽了以上小編的介紹，大家現在也是非常的清楚了吧，所以大家平常的時候一定要注意休息，瑜伽就是一個非常好的選擇，同時還可以去運動，適當的跑步運動，也是可以很好的釋放壓力，緩解頭痛的情況。