多長時間能改變酸性體質及方法

酸性體質我們可能還不瞭解，酸性體質出現各種疾病的風險都會比正常體質大的多，對於這種體質我們一定要儘量去改變，以免自己時候出現各種各樣的疾病，可能大家對於多長時間能改變酸性體質及方法都還沒有一個清晰的認識，下面就讓我們一起來瞭解一下多長時間能改變酸性體質及方法吧。

半個月左右能改變酸性體質。方法如下：

多吃鹼性食物

日常生活中要儘量多吃鹼性食物.

鹼性食物比如海帶,白蘿蔔,豆腐,紅豆,大豆,蘋果,洋蔥,芥蘭,番茄,菠菜,香蕉等都是不易引起食欲但卻對身體有益的東西.人們通常都會認為吃酸的東西就是酸性食物,諸如一看就會流口水的葡萄,草莓,檸檬等,其實這些東西正是典型的鹼性食物.

因為水果含有的有機酸在體內會氧化為二氧化碳和水,不會生成酸性代謝產物,而且蔬菜,水果中的鉀離子等鹼性物質,能中和酸性物質,維護身體達到平衡.

常見食物的酸鹼性表

多喝水

如果你主要的飲水是白開水,那麼這個小竅門興許對你有用:我們總是習慣把水燒開的時候先不關火,讓水再燒一會.這是對的,但要注意在水燒開後要把壺蓋打開燒3分鐘左右,讓水中的酸性及有害物質隨蒸氣蒸發掉,而且燒開的水最好當天喝不要隔夜.

早睡

晚上 1:00以後不睡覺,人體的代謝作用由內分泌燃燒,用內分泌燃燒產生的毒素會很多,會使體質變酸,通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高.所以每天儘量在12:00以前睡覺,不要常熬夜,若非要熬夜,一星期以一次為限!

一天三餐中,早餐占了70分,午餐0分,晚餐30分.可見早餐最重要,但許多學生普遍不吃早餐, 一早空著肚子,體內沒有動力,會自動使用甲狀腺,副甲狀腺,下腦垂體等腺體,去燃燒組織,造成腺體亢進,體質變酸,長期將導致慢性病.

以上內容為我們介紹了多長時間能改變酸性體質及方法，其實只要我們下定決心，我們的酸性體質都能夠儘快的得到改變，如果你也是酸性體質，趕快按照以上的方法嘗試一下吧，我相信你一定能夠儘快擺脫酸性體質的困擾，獲得健康的身體。