減輕心理壓力就用這招！

現如今的很多白領，由於經常忙於工作，因此而承受著很大的工作壓力。要知道，這種壓力如果長期存在，則很容易造成心理上的一些疾病，而這些心理疾病往往是造成人們自殺的罪魁禍首。其實，想要緩解壓力並不難，聽聽歌、玩玩遊戲、與朋友聊聊天等方式，都可有助緩解心理壓力。有一種緩解壓力的方式其實也很不錯，那就是閱讀。這樣不但能夠放鬆你的心情，而且還可以使你懂的更多的知識。

目前有科學家研究發現，放鬆心情選擇閱讀的方式是最佳的。因為閱讀時我們會將思緒集中在故事情節上，進入文字的世界從而忽略身邊的“緊張源”，心靈由此得到放鬆。

閱讀會在6分鐘內使壓力水準降低68%，相比之下，聽音樂能夠緩解61%的壓力，喝茶或咖啡能減壓54%，散步最低，大概為42%。不知道你是否有自己獨特的方式來放鬆心情呢?如果還沒有的話，不如來嘗試下吧。