飲食禁忌

年糕炒牛柳怎麼做?

年糕是我們聚會都會吃的一道菜,尤其是新年的時候,是一定要吃年糕的,年糕代表著團團圓圓,年糕現在大型的聚會都會出現的,而年糕炒牛柳是一道口感好而且又有營養的食物,像小編這樣的吃貨,就特別的喜歡吃,不知道大家會不會喜歡,下面,小編就和大家一起來分享下年糕炒牛柳的做法。

食材明細

手指年糕一包 香芹葉兩根

牛柳絲一份

蔥末適量 薑末適量

番茄醬適量 鹽少許

糖少許 生抽適量

教您茄汁年糕炒牛柳怎麼做,如何做茄汁年糕炒牛柳才好吃

1、將切成絲的牛柳用黃酒、生抽、糖、雞精、生粉拌勻 年糕去除包裝袋 將其一根一根的掰開待用 香芹葉洗淨

2、鍋入花生油 放入蔥薑末起香後倒入拌好的牛柳 炒至發白裝出

3、鍋洗淨入油 放入年糕翻炒 加開水半碗稍煮

4、年糕煮軟後 倒入牛柳絲和番茄醬翻炒 收汁

5、加少鹽、糖 裝盤前灑入香芹碎

營養價值

年糕含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、煙酸、鈣、磷、鉀、鎂等營養元素。

牛柳含鋅、鎂,鋅是另外一種有助於合成蛋白質、促進肌肉生長的抗氧化劑。鋅與谷氨酸鹽和維生素B6共同作用,能增強免疫系統。鎂則支持蛋白質的合成、增強肌肉力量,更重要的是可提高胰島素合成代謝的效率。

適用人群

一般人群均可食用

老人、小孩或病人更需慎食;肥胖、有糖尿病或其他慢性病如腎臟病、高血脂的人要適可而止。

通過上面文章的介紹,大家都應該知道年糕炒牛柳的具體做法了,大家只要按照我上面的方法來做的話,一般都是會成功的,小編在這裡玩提醒大家的是,年糕是很容易熟的,所以是一定要注意火鍋不能太旺了,是一定要用小火,大家現在是不是都已經開始流口水了,趕緊回家動手吧。