雙下巴如何去掉呢？

當人越來越胖的時候，臉上的肉也就會越來越多，不但臉會變得圓嘟嘟的，而且還可能會出現雙下巴，尤其是一低頭的時候，雙下巴就會更加的明顯，這樣就會嚴重的額影響到一個人的顏值的。所以注重自己美麗的人，出現了這種情況，當然就要想辦法來消除。那麼，可以採用什麼辦法消除雙下巴呢?

下顎式

站著或坐著都可以，背部挺直，想像你正在嚼食、上下移動下顎，雙唇緊閉用鼻子吸氣，然後慢慢邊哼聲邊從嘴巴吐氣。吐完氣後，嘴巴儘量張到最開，同時舌尖輕輕頂在下排牙齒的內側。維持這個姿勢，鼻子吸氣，嘴巴慢慢吐氣同時發出「啊」的聲音。這整套動作需時約30秒。完成後，再重複整個動作1次。

親嘴式

腰杆伸直站立，雙臂自然垂放身體兩邊，頭向後微仰，眼睛直視天花板。朝向天花板嘟起嘴唇，嘴巴越翹越好，儘量向前伸展。這時你應該可以感覺到脖子和下巴肌肉拉緊。維持5秒鐘後放鬆、回到原位。這個動作要做兩套，各15次。

手扶式

一手虎口放在下顎，大拇指和食指各放在脖子的左右側。手維持此位置不動，脖子與頭出力向前傾。再將手放開、脖子慢慢恢復原位。重複這個動作3次。

壓舌式

正坐於椅子上，背部挺直，肩膀放鬆，頭向後微仰，眼睛直視天花，嘴巴緊閉，舌頭向下平壓，舌頭維持這個姿勢，然後下巴儘量向胸口前傾，注意不要背部不要彎曲。此時你應該可以感覺到下巴和脖子正面肌肉拉緊。接著放鬆舌頭、恢復原位。重複做20次。

消除雙下巴最健康的辦法就是採取運動減肥的辦法，每天都要進行上述的四種動作，堅持一段時間，你就會發現自己的下巴在逐漸的變小。但是這種運動減下巴的辦法見效比較慢，要有耐心，要注意堅持。在運動減肥的時候，還可以多吃一些豆苗、黃瓜等來消水腫。