孕婦吃什麼對胎兒有益呢

對人們來說，孕婦的飲食是不容忽視的，必須要嚴謹對待，因為孕婦吃的食物大部分是為了腹中的胎兒準備的，這就決定了孕婦的飲食必須要對胎兒有益。但是，孕婦吃什麼對胎兒有益？下面就以有益的水果為主，來給大家介紹一下。

無花果

無花果的果實無論鮮品還是幹品均味美可口。它富含多種氨基酸、有機酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營養成分。它不僅是營養價值高的水果，而且是一味良藥。孕婦最容易患痔瘡，預防痔瘡必須保持大便通暢，注意飲水，養成定時排便的習慣，孕婦宜常吃適量的無花果。因為無花果不僅有豐富的營養成分，還能夠治療痔瘡及通乳。

柿子

柿子，汁多味甘，是一種物美價廉的水果。柿子性寒，有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等功效，適用於治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結等症。其營養及藥用價值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以“一吃兩得”。柿子的蒂和葉都是中藥。柿蒂可以降逆氣、止噁心，治療呃逆、噯氣等。

秋梨

吃秋梨可以清熱降壓，其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具有鎮靜安神、養心保肝、消炎鎮痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。

柑橘

柑橘汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養成分，是孕婦喜歡吃的食品。但不可多食，孕婦每天吃柑橘不應該超過3只，總重量在250克以內。

孕婦適合吃的各種各樣的水果，最好是應季的水果，因為水果裡面營養物質含量豐富，能夠滿足腹中胎兒成長發育的需求。但是，雖然水果能夠給孕婦帶來多種益處，卻不能多吃，更不能當做主食食用，孕婦必須要自覺控制住每天吃水果的量。