臉部長痤瘡怎麼辦呢

痘痘，痤瘡，粉刺等都是比較影響一個人的美觀程度的，長大身上還好一點，尤其是長在臉上是很煩惱的意見事情，長在臉上的話，在有痤瘡青春痘的時候，有很多人都因為這個情況導致談婚論嫁的時候，不好成雙成對，我們就來介紹給大家方法來解決這個問題。

基本工作——勤洗臉：一天至少是早中晚三次洗臉，而且不可以使用刺激過大的潔面產品，有的人喜歡用肥皂洗臉，因為長痤瘡的人臉部多為油性，肥皂可以去除油膩感，還有爽膚水的效果，所以他們就迷信肥皂洗臉能治療痤瘡。其實肥皂刺激較大，雖然暫時讓你感覺舒服一點，但是長期來看，會破壞皮膚，導致皮膚的免疫力下降。所以，最好是選中具有控油祛痘效果的洗面乳，連香皂都要少用。

增加運動:有痤瘡的人往往便秘，這是為什麼？這兩者都跟缺乏運動有一定的關係，運動後立即用溫水洗臉，不僅僅可以排除體內毒素，還能促進皮膚的新陳代謝，起到美容祛痘的作用。

勤洗床上用品：很多人都是每天三次洗臉，但痘痘總是層出不窮，後來才發現，他們雖然很注意臉部的衛生，但是忽略了枕頭、被罩、床單等衛生，很多蟎蟲都藏匿才其中！不經常洗床上用品的後果就是——睡一覺臉上多了很多痘痘！床上用品最好的消毒方法就是曬太陽，陽光暴曬一小時，保證沒有細菌。

食療偏方：一般痤瘡的食療方法都是針對一個原理：排du，而排du效果比較好的食物就是綠豆湯，這裡推薦幾種療效比較好的綠豆菜肴：海帶綠豆湯、果菜綠豆飲、綠豆薏苡仁湯等。

中藥調理：zhong醫認為痤瘡主要是由於髒氣不和導致的內分泌失調。所以zhong醫治療痤瘡大多是以調理為主，效果慢但是持久，建議有痤瘡困擾的人找一個zhong醫大夫調理一下。

做瑜伽：瑜伽是一種調理身心平衡的運動，而無論身還是心，都能造成內分泌系統的紊亂，比如身體得病的時候就容易內分泌不調，而心理著急也可以造成同樣的問題。瑜伽運動可以說是一種治本的副作用幾乎沒有的治療方法，但是由於其效果比較慢所以很多人都忽略了這個方法。不過，瑜伽可以作為一種配合其他方法的一種輔助方法，可以鞏固其他療法的效果。學習瑜伽可以去一些健身俱樂部報班，也可以跟著網上的教程學習，你都可以收到不錯的效果的。

我們在有青春痘的時候，不要吃太多的辣東西，在和一些花草水，比如菊花茶，或者是玫瑰花茶等都是美容養顏的好東西，平時也可以喝一些優酪乳，一定要多喝水，才可以改善我們肌膚的痤瘡情況。