優酪乳多喝了會長胖嗎？

現在很多的女性，提到減肥的方法，都覺得喝優酪乳是非常好的選擇，甚至有些女性會把優酪乳當做晚餐，但是很多的人都沒有清楚這一點，就是不是所有的優酪乳都是能減肥的，有一些優酪乳吃下去甚至會讓人產生肥胖的情況，今天小編就為大家講解一下，什麼樣的優酪乳喝多了會長胖。

揭秘5種比蛋糕還發胖的優酪乳

原味草莓優酪乳：這種草莓優酪乳，儘管99%脫脂，但是每6盎司中含26克糖。

藍莓水果優酪乳：這種優酪乳每6盎司中含26克糖。這提醒你，應該多注意下食品的成分標籤。

香滑低脂優酪乳：這種優酪乳每8盎司中含29克糖。

脫脂香草優酪乳：這種優酪乳含糖量也不低，每6盎司裡含有25克糖。

藍莓益生菌優酪乳：這和奶油蛋糕差不多了，每4.4盎司裡含有19克糖。

超經典4種天然瘦身食物：

梅子是減肥食物中的佼佼者

是一種含豐富有機酸和無機酸的鹼性食物，尤其是含有多量檸檬酸，對熱能的代謝有十分良好的作用。一些專家們認為，它是減肥食物中的佼佼者。據報導，日本等國人們以食梅子及其製品“梅肉浸膏”、“濃縮梅汁”、“梅子密餞”等來減肥風行於世。

冬瓜具有利尿去水的功效

冬瓜不含脂肪，含鈉鹽低，具有利尿去水的功效。肥胖的人大多體內積存過多的水分，肌肉軟弱不實，民間經驗常用冬瓜適量燒湯飲服，能排出體內過多的水分，減肥療效明顯;冬季無冬瓜時，可用幹冬瓜皮30克，加水適量煎飲，也可使肥胖的人逐漸消瘦。

所以說喝優酪乳的時候最好還是選擇原味的優酪乳，儘量的避免裡面添加一些草莓或者是藍莓等水果的優酪乳，這些優酪乳不僅起不到減肥的作用，而且含糖量還是比較高的，平時的時候我們可以，用天然的食物來進行瘦身，比如說多吃冬瓜和番木瓜，這兩種食物都可以起到很好的減肥效果。