失眠全都是“它”在搞鬼！

現如今的很多人，由於白天在工作中經常處於一種壓力的狀態之下，所以很容易出現失眠現象。要知道，其實導致人們出現失眠的原因不僅僅只有壓力方面的因素，性格因素往往也會決定你的睡眠狀況。長夜漫漫，很多人在出現失眠現象時經常會掰著手指頭數數來使自己入睡。要知道，失眠無論是對人們的心理上還是生理上，都會起到很不好的影響，對人體健康是非常不利的。

李女士是個急性子的人，上班時總喜歡把工作早一點做好;與同事約了出去逛街，總是最早出現在約定地點;下班在家了，她也總是埋怨老公做家務不利索，兒子做作業不及時……做事雷厲風行，風風火火的她卻遇到了一個難題：晚上睡不好。

“性子急的人更容易失眠，來我這裡看失眠的病人，可以說40%都是這樣的。”醫生說。

“有些人失眠，是因為心情不好，有心事，焦慮、抑鬱導致睡不著;還有些人失眠，是因為身體上疾病;而有大部分人生理心理都沒疾病，只是性格導致了失眠。”醫生說。

據瞭解，一般失眠分為輕、中、重三種：輕度表現為睡眠時間在6小時以上，但精神狀態不好;中度主要是睡眠時間在4—6小時，精神狀態不佳，影響生活工作;重度則主要表現為每天入睡時間少於4個小時，且精神不佳，情緒萎靡，嚴重影響生活工作。