怎樣治坐骨神經痛效果才比較顯著呢？

發現身邊有很多人彎腰的時候都會說自己的腰痛，有的彎曲膝蓋的時候也會感到自己的膝蓋疼痛，這些患者都以為這些現象是正常的，可能是最近自己比較勞累導致的，但是其中有很多人都不知道自己患有了坐骨神經痛，下面小編就給大家介紹下採取什麼樣的治療方案治療坐骨神經痛才比較好。

運動療法：坐骨神經痛通常發生在單側 ，夜間病情較重。此病可分為分為原發性、繼發性。原發性的主要：是由於此病痛炎症病變所引起的 ；繼發性的則是由腰椎間盤突出症等相似的症狀病變所引發的。患者在避免著涼外，適當的加強腰部的鍛煉，效果是非常顯著的。

由於此病具有一定的特殊性，所以需要患病者在運動保健要特別注意適當的運動，需要提醒的是：此病在急性期不適宜做鍛煉，應躺在硬板床上休息，疼痛加劇時應到相關專科醫院就醫，坐骨神經痛緩和期應堅持鍛煉。 運動治療坐骨神經痛的方法，坐骨神經痛是常見的外科疾病，由於每個人的症狀和所處的環境不同，所以患者朋友在選擇坐骨神經痛的治療方法時，一定要找能治癒自身病症的方法，謹記不要人云亦云。

如果病因是周圍組織卡壓，就要搞清楚周圍組織的原因，把肌肉放鬆或者把炎症解除，坐骨神經疼就會明顯的緩解。

坐骨神經疼的急性期緩解了以後，可以適當的做點輕度的體育鍛煉，做做腰椎的保健操，可以恢復腰部和腿部的肌肉力量，達到一個比較好的預防作用。

對於坐骨神經痛的患者來講，最好的治療方法就是採取運動的方式，平時一定要糾正自己的坐姿，伏案工作的時候不要彎腰，要始終提醒自己直起腰來工作。日常生活中，可以做一些對病情恢復有幫助的運動。睡覺的時候最好把家裡的床鋪也換成硬板床。