女生脫髮吃什麼東西比較好呢?
脫髮現象困擾了很多人,不僅僅是男性,現在女性有很多脫髮的現象比男性的還要嚴重。女性朋友一般都會比較在意自己的頭髮,如果少的話,不僅髮型不容易梳理,而且還不能夠保護頭皮,會分泌更多的油脂。很多女性都不清楚如何才能有效的治療脫髮現象,小編接下來就來給大家講講女生脫髮吃什麼東西比較好。
多吃富含鐵質的食物,鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
頭髮乾枯,發梢裂開,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
頭髮的光澤與內分泌的作用有關,補碘能增強內臟的分泌功能,有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。可抵抗毛髮衰老,促進細胞分裂,使毛髮生長的食物。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。
補充碘質。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關,補碘能增強甲狀腺的分泌功能,有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
補充維生素E。維生素E有抵抗毛髮衰老,促進細胞分裂,使毛髮生長得功能。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等對護髮有好處。
多吃含鹼性物質例如蔬菜和水果。掉頭發及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物,使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多,所以要少吃這些食品。
女性頭髮脫落也可以買一些能夠促進頭髮生長的洗髮液,像女士專用的生薑水類洗髮液和黑芝麻類的洗髮液效果都是不錯的,平時可以多吃一些含黑芝麻的食物,平時不要熬夜,多吃一些含蛋白類的食物,含有鐵元素多的食物也要常吃,但是吃的時候一定要控制量,多了反而不好。