幾個家庭防癌的小妙招！

樂觀防癌：樂觀、開朗能顯示出極大的制癌效應。

開窗防癌：許多建築材料都能釋放致癌氣體——氡及其子體（氡衰變後的物質），開窗後可使室內空氣中的這類致癌物降到最低點。

食蒜防癌：經常食用大蒜，既可阻斷亞硝胺在體內合成，又可減少癌細胞。

飲茶防癌：茶可阻斷致癌物——亞硝胺在體內合成，同時也有抑制亞硝胺致癌的作用。

常吃蔬菜防癌：蔬菜中的葉綠素、銅鈉年輕具有抗癌作用。另外，蔬菜中的大量維生素C能阻斷亞硝胺形成。

吃點肥肉防癌：肥肉中的共軛亞油酸有抗癌作用。

避免輻射防癌：不讓陽光中的紫外線長時間反復照射，可預防皮膚癌的發生。

改變飲食習慣防癌：不變化的飲食習慣可以引起癌變早發，故食物應多種多樣。

一、一天中吃五種以上的蔬果：研究文章說明了多食蔬果對於防癌是有幫助的。

二、喝茶：茶葉含有多種抗氧化物，綠茶含有多酚類的天然植物抗氧化物，可以達到比維生素E強20倍效果。

三、限制紅肉攝取：攝取過多不但與高脂肪有關，也與結腸癌，乳癌和前列腺癌有關。

四、限制飽合動物脂肪：攝取過多與卵巢癌、乳癌和其它癌症與慢性病有關。

五、節制酒精：可以減少乳癌、結腸癌，食道癌的發病，如果一定要喝酒，儘量飲用紅酒，避免啤酒。

六、多吃大豆類食物：大豆類含有高量的天然抗癌物質。

七、運動：每週三次以上的運動，長期可以保護您的健康。

八、戒煙