瑜珈

女性練瑜伽對月經有影響嗎?

很多人喜歡瑜伽,越來越多的人開始加入到練瑜伽的隊伍中,對於女性朋友來說,練瑜伽不僅可以使身體更加健康,而且還能塑造完美的身材和出眾的氣質。不過有的女性朋友反應練瑜伽對月經有一定的影響,那麼練瑜伽到底對月經有沒有影響呢?下面來看一下這方面的資訊。

1、在剛開始的時候是有一定的影響的,如果你是剛開始練瑜伽,沒有多久卻感到月經不正常這是說明有影響的。如果你是練瑜伽都有長一段時間了卻月經不正常了。那就不是與瑜伽的關係。

2、不過剛開始練瑜伽的朋友一定會在月經這個問題上犯頭疼,請你不要擔心。因為瑜伽剛開始是注重呼吸的。也就是對人的氣有一定的改變。氣變了當然月經也跟著變化的。雖然解釋的有點亂,不過這是好多類似於你現在的這樣的朋友們練完後得出的結果。希望你能夠心平氣靜一點。多吃些水果。

3、其實瑜伽對月經的影響都是正面的,它會幫你調節月經週期不紊亂。瑜伽能加速新陳代謝,去除體內廢物,形體修復、調理養顏從內及外;瑜伽能增強身體力量和肌體彈性,身體四肢均衡發展,使你變得越來越開朗、活力、身心愉悅;;瑜伽能預防和治療各種身心相關的疾病,背痛、肩痛、頸痛、頭痛、關節痛、失眠、消化系統紊亂、痛經、脫髮等都有顯著療效;瑜伽能調節身心系統,改善血液環境,促進內分泌平衡,內在充滿能量。而這些心理上及生理上的變化都可以影響內分泌,從而影響月經。

由以上資訊可以看出,如果說瑜伽對於女性的月經有影響,那麼也是好的影響,練瑜伽可以讓月經紊亂的女性調整過來,所以大家完全不必擔心,練瑜伽對於月經完全沒有什麼負面的影響,不過不建議在月經期間練瑜伽,如果月經來了,要等它走了之後才去上課。