孕期應該吃哪些營養品

很多家人都注重孕婦的身體健康，而且都希望能保證孕婦的營養。但是市面上的營養補品多種多樣，讓人眼花繚亂，如果讓孕婦吃錯了營養品，不僅會影響孕婦的身體健康，還會危及腹中胎兒的生命安全。那麼我們該怎麼選擇懷孕期間的營養品呢？現在就讓小編告訴大家吧。

1、平時應多吃些含蛋白質、礦物質和維生素豐富的食物，如牛奶、雞蛋、動物肝臟、魚類、豆製品、新鮮菜和水果等。氨基酸是組成蛋白質的基本結構單位，那麼選擇純天然,無任何糖、化學成分和添加劑的氨基酸，孕婦氨基酸不含激素純天然配方經過國家檢驗的合格產品。

2、多吃些含鐵，維生素b12和葉酸豐富的食物，既可防治孕婦自身貧血，又可預防孩子出生後缺鐵性貧血發生，如動物血、肝、木耳、青菜等。

3、還有少吃含能量高的食物，如巧克力、奶油等，避免孕婦過於肥胖、胎兒過大，導致難產的發生。

4、氨基酸是組成蛋白質的基本結構單位，能夠為我們的身體和大腦提供能量，缺乏氨基酸會導致生理功能異常，導致疾病。對於促進生長發育，正常代謝，維持生命提供了物質基礎。孕婦氨基酸：孕婦孕早期、中期、晚期都適合吃的氨基酸，純天然，無任何糖、化學成分和添加劑，不含激素純天然配方經過國家檢驗的合格產品。可以減輕孕期產生的肥胖、高血糖、妊高症，除了含有8種必需氨基酸外還添加精氨酸和組氨酸，促進嬰幼兒生長發育、神經發育和體格發育所需是孕期的最佳食品補充劑。

雖然現在的營養品很多，但是並不是所有人都適合同一種營養品的，所以我們要從孕婦的健康出發，聽從醫生的建議，選擇適合孕婦食用的營養品。另外，食用營養品並非是多多益善，服用過多營養品對孕婦的身體健康也不一定有好處。