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降血糖單方是什麼?

近些年三高疾病引起的心腦血管疾病已成直線向上升,很多人都深受其害。三高症狀普遍存在於中老年人當中,主要就是因為中老年人身體各項機能下降,所各中人體吸收的營養物質不會及時的吸收。那麼今天我們就來主要說一下降血糖的單方,一下就是為您搜集的相關資料,希望對您有所幫助。

1、運動降血糖

增加運動可以促進能量代謝,有助於降糖,運動須遵循持之以恆、量力而行、循序漸進的原則。常見的運動降糖方式有一般家務勞動,散步,太極拳,騎自行車,登山,根據個人情況可以做一些強度大的運動,比如跑步,打籃球等體育活動。

2、芭樂茶

芭樂的葉乾燥後,用熱水浸泡喝茶,能夠有效降低血糖,茶中含有芭樂多酚,這一物質可以抑制分解糖的酶活化,從而抑制了血糖的上升,同時也防止了胰島素的過度分泌。

3、豬胰降糖

豬胰性平,將豬胰焙乾研成粉末每天兩次一次一勺直接沖服,即可降低血糖,長期服用對降血糖和維持血糖穩定有明顯療效。

4、抗衡運動

雙手撐在牆壁上,雙腳並立使上體前傾,以增加肌肉張力,每次支撐15秒左右,做3-5次,主要是活動上肢。

5、南瓜

南瓜籽治療糖尿病效果不錯。用南瓜50克、赤小豆40克、海帶10克,加水入砂鍋內煮沸,豆爛後食用。

6、冬瓜

用冬瓜30克、麥冬30克、黃連9克,加水入砂鍋內煎煮食之。

7、蘿蔔

用綠豆200克、梨一個、蘿蔔250克,加水入砂鍋煎煮後食用。

相信您如果用了以上小編教您的方法降血糖,肯定會有功效的。降血糖不時一朝一夕就有立竿見影的效果,貴在堅持。以上給您推薦的幾種食物在平常的時候就應該多食用一些,再加上適當的運動,相信不假時日就會起到一定的作用。